PART 1 目標精進 種下自己的人生之樹
固有目標認知的刷新和重構 // 2
個人目標的人生之樹 // 6
人生之樹的職場目標 // 8
職場目標的三維認知 // 10
職場的T 型能力修煉 // 21
構建專屬能力雷達圖 // 24
大師的團隊級目標管理思考 // 26
團隊目標管理的五大誤區 // 29
團隊目標制定六步走 // 34

PART 2 計劃精進 規劃專屬自己的活法
計劃無用論和計劃夭折論 // 41
計劃背后的心理學和社會學 // 42
計劃的內在價值探究 // 46
新時代計劃制訂六步走 // 51

PART 3 時間精進 24小時深度至上
時間精進的思考 // 63
時間的本質 // 64
時間精進七錦囊 // 69
時間精進框架構建六步走 // 78

PART 4 溝通精進 溝通不是說話
溝通的兩個誤區 // 94
向上溝通的說服力 // 95
向上溝通的正確說服之道 // 100
向上溝通的3W1H 說服法 // 103
匯報制勝的錦囊妙計 // 107
主動找上級匯報進度 // 109
匯報的開場制勝 // 111
溝通無易事——寫郵件 // 112
會議眾生相 // 119
會前準備六項 // 120
會中控場三項 // 127
會后跟進三項 // 128

PART 5 變化精進 逆襲的**機會
如影隨形的變化 // 131
職場內部求變 // 133
職場借勢求變 // 137
跳槽外部求變 // 138
跳槽矩陣方法論 // 141
“在行”專家的簡歷**實踐 // 145
如何搞定面試官 // 150

PART 6 團隊精進 你我的必經之路
每個人都要走向團隊管理 // 158
你的團隊缺人嗎？ // 158
高效團隊四原則 // 160
團隊管理中的“疑難雜癥” // 168

PART 7 知識精進 構建個人知識體系
無“知”的信息量大爆炸時代 // 174
無效學習的陷阱 // 177
深度學習和交叉復盤 // 178
個人知識體系構建的“三板斧” // 180
閱讀速度的快和慢 // 184
找到自己的閱讀動力 // 185

PART 8 生活精進 積極成長的調色板
熬夜后果遠比想象的嚴重 // 188
沒有理由不對自己好一點 // 190
愛好是心靈寄托的港灣 // 192
社交不是朋友圈 // 194
幸福訣竅：即刻出發 // 194

PART 9 工具精進 積極成長的他山石
云筆記工具：個人知識體系管理利器 // 197
云提醒工具：個人時間管理利器 // 207
思維導圖工具：個人創新管理利器 // 209

后記 一切才剛剛開始 // 214