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時間管理 超好用的68個時間管理技巧

包郵 時間管理 超好用的68個時間管理技巧

作者:張姣飛
出版社:中國紡織出版社出版時間:2020-04-28
開本: 16開 頁數: 192
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥14.9(3.7折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
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時間管理 超好用的68個時間管理技巧 版權信息

時間管理 超好用的68個時間管理技巧 本書特色

在這個信息如潮又惜時如金的時代,誰先掌握了時間管理的秘訣,誰就擁有了對工作和生活的主動權。本書主要分為兩部分內容,上篇為認知篇,告訴你如何認識時間、時間管理的意義以及如何走出時間管理的誤區;下篇為技巧篇,主要從時間分配、目標管理、習慣養成、專注力、情緒心態、工作效率和人際交往七個方面,介紹了68個經過實踐檢驗且行之有效的時間管理技巧。這些方法和技巧只要運用得當,就能讓你掌控好自己的時間,變成高效能人士,讓你的工作和生活發生翻天覆地的變化。

時間管理 超好用的68個時間管理技巧 內容簡介

時間管理是管理事務
時間管理也是管理合作關系
時間管理更是自我管理
68個技巧幫你實現人生更大價值
以下情景哪怕有一條符合你,本書就適合你閱讀。
※每天一睜眼就面臨一堆工作,想想就頭大;
※手頭三四件事情都著急,先處理哪件才合適呢?
※一天下來累得葛優癱,事情還是沒處理完;
※已經接近996了,但是工作并不出成績;
※沒時間閱讀、沒時間練口語、沒時間健身;
※只能應付眼前的工作和生活,沒精力考慮長遠發展。

時間管理 超好用的68個時間管理技巧 目錄

認知篇//怎樣對待時間,等于怎樣度過一生 人的一生有多少時間_002 你的時間遠比金錢更有價值_004 為什么我們的時間總是不夠用_006 我們和高效能人士的差距在哪里_009 通過時間管理, 我們可以獲得什么_012 不同行為風格的人,需要不同的 時間工具_015 當心! 別走進時間管理的誤區_018 技巧篇//超好用的68個時間管理技巧 **章 時間管理:時間分配法則掌握80/20時間分配法_022 時間管理與短跑理論_024 時間管理中的墨菲定律_026 利用好15分鐘法則_029 記錄你的時間日志_030 設定好時間結束點_032 讓你的時間安排頭輕腳重_034 每天留出一點彈性時間_036 學會*大限度利用業余時間_038 按精力周期分配時間_040第二章 時間管理:目標任務完成法則制定周/日目標_043 SMART 目標管理原則_045 長期計劃與短期計劃相結合_047 六點優先原則_050 剝洋蔥法和多杈樹法_052 目標導向法_054 九宮格日記法_056 吞青蛙法_058 建立停止清單_060 分清日常工作和非日常工作_062 將小事集中起來處理_06422.標準化輸出工作任務_065 第三章 時間管理:好習慣事半功倍30天試驗法_068 替換理論_070 巧用觸發物_072 一次培養一個習慣_074 建立文件管理系統_076 給所有的東西規定放置的位置_079 養成做工作筆記的好習慣_083 做好三種**的計劃清單_085 認真核對與備份_087 提前解決可以預見的問題_089第四章 時間管理:拯救你的專注力10000小時定律_092 一次只做好一件事_094 避免不必要的干擾_096 每天冥想5分鐘_099 警惕“窄化效應”_101 縮短不必要的信息處理時間_103 減少花在網絡工具上的時間_105 學會做一只專注的刺猬_107第五章 時間管理:趕走負面情緒用行動趕走負面情緒_110 接受并體察你的情緒_112 利用GTD法則減少焦慮_115 遠離非理性情緒_117 抵制誘惑,不為欲望所累_119 避免接觸懶惰的人_121 不要苛求完美_123 學會克制沖動情緒_125 如何快速調整工作狀態_127 多留一些時間給睡眠_129第六章 時間管理:高效率就是生產力 51.計算你的單位時間產出_133被逼出來的生產效率_135 習慣現在就做_137 利用*有效率的時間 _139 掌握高效閱讀的技巧_142 用番茄鐘來管理你的時間_144 為重復性工作建立工作模板_148 善用零散時間 _150 把不擅長的任務派出去_152 讓高新技術給時間管理幫忙  _154第七章 時間管理:人際交往有訣竅職場人際溝通術_157 聰明人才會的團隊合作技巧_160 遵循“3分鐘電話原則” _162 掌握分工的藝術_164 學會向上司請教_167 學會向他人尋求幫助_169 建立自己的人際影響力 _171 學會對別人說“不”_174
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時間管理 超好用的68個時間管理技巧 作者簡介

張姣飛, 時間管理教練 職場效率專家 從十年前就開始給各大企業的管培生開設時間管理的課程 她認為時間管理是個人在職場上實現躍遷的一個最重要因素

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