上篇 群處守嘴 **章  場面上的話，即使是客套也真誠地說 1. 關(guān)系再好，必要的客套話也不能少_002 2. 酒桌上的祝酒詞不可不學_005 3. 有時候，實話不一定要實說_007 4. 適度的恭維，會讓別人對你產(chǎn)生好感_009 5. “無功不受祿”，請客要找好理由_012 6. 給送禮一個妥帖、恰當?shù)睦碛蒧014 7. 討好的場面話要說得恰到好處_017 第二章  知曉禁忌，拿捏尺度不越雷區(qū)半步 1. “打人不打臉，說話莫揭短”永不過時_020 2. 抬高自己不需要依靠貶低別人的方式_022 3. 道理越辯越明，關(guān)系越辯越遠_025 4. 吵得再兇，也別進行人身攻擊_027 5. 不要熱情過度，讓人避之唯恐不及_029 6. 閑聊也別口無遮攔，避免話不投機_032 7. 朋友的秘密，*適合爛在肚子里_034 8. 謠言到自己這里就是*后一站_037 第三章  反駁的話，多繞個彎子就會少碰顆釘子 1. 堅持自己的意見，但切莫讓對方“無地自容”_040 2. 學會讓數(shù)據(jù)說話_042 3. 反駁的時機未到，就先保持沉默吧_045 4. 對于相反的意見，暫且表示同意，然后再提出自己的觀點_047 5. 迂回地表達反對意見，減少摩擦_050 6. 不妨利用第三者的口吻去反駁對方_052 7. 反駁的理由再充分，也不可咄咄逼人_055 第四章  需要負責任的話，考慮清楚后再說 1. 話不要說滿，給自己留后路_057 2. 面對請求，有把握也別急著答應(yīng)_059 3. 開弓沒有回頭箭，尺度的把握極其重要_062 4. 在你沒弄清楚是非曲直之前，永遠不要信口開河_064 5. 莫逞一時口頭之快_067 6. 別人咨詢意見時，有時要委婉表態(tài)_070 7. 不輕易承諾自己做不到的事_072 第五章  批評的話，掌握好分寸地說 1. 暗示法批評，避免正面沖突_075 2. 批評要曉之以理，更需動之以情_077 3.先肯定后批評，不要讓批評成為負面力量_079 4. 切忌在盛怒之下讓人丟面子_082 5.在批評時，保持溫和的態(tài)度_084 6. 批評不等于指責_087 7. 先進行自我批評再批評別人，這樣效果更好_089 第六章  拒絕的話，委婉而不傷和氣地說 1. 別不好意思說 “不”_092 2. 好朋友向你借錢，如何拒絕又不傷感情_094 3. 想對領(lǐng)導(dǎo)說“不”，一定要把握好時機_097 4. 拿別人做“擋箭牌”，使自己置身事外_100 5. 敷衍拒絕，巧達目的_102 6. 別人的好意，如何開口謝絕_105 7. 即便是對心愛的人，也不必有求必應(yīng)_107 8. 婉轉(zhuǎn)拒絕同事的不合理請求_110 下篇 獨處守心 第七章  不要因為走得太遠，卻忘了我們的初心 1. 當初，我們選擇遠走他鄉(xiāng)是為了什么_114 2. 每天都很忙，卻不知道自己在忙什么_116 3. 別讓未來的你討厭現(xiàn)在的自己_118 4. 不要因為眼前的茍且，而放棄當初的夢想_120 5. 不要讓安逸的現(xiàn)狀，阻止你追尋的步伐_123 6. 不被人看好的夢想，更有實現(xiàn)的價值_125 7. 實現(xiàn)夢想，從來沒有太晚的開始_127 8. 暫時妥協(xié)，是為夢想“活”下來_129 第八章  不因別人的建議，屏蔽自己內(nèi)心的聲音 1. 做自己而不是演自己_132 2. 不必討好所有人_134 3. 沒必要因別人的不理解而自怨自艾_136 4. 不因別人的建議，屏蔽自己內(nèi)心的聲音_139 5. 不要活在父母的期待里_142 6. 選擇自己熱愛的，而非別人熱愛的_144 7. 你被別人的“道德觀”綁架了嗎_146 8. 發(fā)朋友圈，不必太在乎別人有沒有評論和點贊_148 第九章  誘惑太多，別在欲望中迷失自我 1. 高調(diào)炫富，你以為別人真的會羨慕你嗎_151 2. 生活中90%的煩惱源自攀比_153 3. 別在追逐名利中迷失自我_156 4. 重新發(fā)現(xiàn)富有的定義_158 5. 要經(jīng)得住高薪的誘惑_160 6. 絕不為一己之利，出賣商業(yè)機密_163 7. 時刻牢記，有權(quán)也不可濫用_165 8. 若是貪心，永遠跨不過金錢帶給你的坑_167 第十章  十字街頭的彷徨，遵循內(nèi)心去選擇 1. 人生只有一次，選擇你喜歡的生活方式_170 2. 不后悔，從未有十全十美的選擇_172 3. 人生是你自己的，要為自己的選擇埋單_174 4. 如果你什么都想要，可能什么都得不到_177 5. 你不需要和別人做一樣的選擇_179 第十一章  戒了吧焦慮癥，讓靈魂跟上你的腳步 1. 不忙未必就做不好工作_182 2. 享受生活不一定非要等到退休后_185 3. 讓靈魂跟上你的腳步_187 4. 總和時間賽跑的人是笨蛋_189 5. 給自己留點時間蓄銳，或者純粹只是用來浪費_192 6. 允許在某些方面別人比自己優(yōu)秀_194 7. 有時候?qū)ψ约赫f“差不多”就行了_197 第十二章  在功利的世界，我們要極簡地生活 1. 嘗試過過極簡生活_199 2. 享受獨處的美感_201 3. 懂得感激每一次喜悅_204 4. 一路追逐，別忘記沿途的風景_206 5. 有時候，善忘是一件好事_209 6. 學會放松，你需要不緊繃的人生_211 7. 靜坐冥想讓心靈更寧靜_213 8. 以愉悅的心情體驗平凡的生活_215