前言　創意多一點，生活將會變得更美好 第1 章 克服慣性思維的制約 變成一個解決問題的人 揭開想象力結構化的真相—如何進行自我質詢 第2 章 走進創意思維 智商！智商！—我們對于理性的眷戀 從智商到創造商 你會怎么辦？—一個關于創造商的小測試 舍棄“創造智力”的代價 開啟你的創造性思維 試一試！智商VS 創造商—從不同的角度看問題 第3 章 創新的基礎：創意能量 情緒：開啟創新大門的鑰匙 創新的驅動力 試一試！啟動一個創意項目 第4 章 身體是創意的發源地 3 分鐘定時訓練 身體中的詩篇 試一試！像畢加索一樣—用繪畫解決問題 第5章 走近“生活之輪” “生活之輪” 評估指南 如何走向生活的平衡 看到新的可能—感知訓練 試一試！測試你的價值取向 第6 章 靈感—“神奇之物” “心流”：捕捉生活中的創意 不要接受“替代物” 練習：發現“神奇之物” 第7 章 舍棄“情緒麻醉劑” 手指生長游戲：“內在對話”的影響 “情緒麻醉劑”麻痹了我們自己 練習：識別“情緒麻醉劑” “意圖”和“專注”的力量 培育“創意可塑性” 休閑放松—“整理”我們的大腦 練習：意念呼吸術 練習：暫停身體機能 練習：打破生活的“慣例” 解決各種問題 練習：用意識流的手法解決問題 第8 章 障礙的“模樣” 揭秘“潛臺詞” 遭遇創意“障礙” 限時寫作訓練：承認“障礙”的存在 寫作練習：找出終極“障礙” 越過障礙的唯一方法就是迎難而上 練習：功課—“自我質詢” 心靈封鎖術—化解障礙 第9 章 掌控你的情緒 真真正正地活在當下：深刻地體驗情緒 如何與情緒締結聯系？ 練習：走進思想和情緒的“花園” 冥想訓練—發現隱藏的創造力 第10 章 牽手“繆斯”女神：走入創意的“心流” 看不見的盟友：九位“繆斯”女神 走入“心流” 限時寫作訓練：遇見“繆斯” 練習：“頭腦倉庫” 試一試！把創造力“敲”出來 第11 章 制造“形象” 什么是“形象”？ 你是怎樣看待自己的？ 練習：形象“制造術” 第12 章 構想未來的圖景 你在播送什么信號？ 練習：時間切換術—將過去和未來切換 練習：空間切換術 集中注意力33 秒 限時寫作訓練：載滿了“同情”的“圖景” 第13 章 升級的創意：創意能量 從靈感到行動 尋找平衡 想象各種“可能” 練習：培育“生成性”的能量 第14 章 超創意的守護者：“悖論”和“融合” “超創意”：在“直線思維”之外 “悖論”的能量 打開“革新”的“閥門” 鉛筆尖練習 “裝飾音”練習 “超視覺”練習 “中間區域”練習 試一試！專項練習：如何成為“悖論奇才” 第15 章 不尋常的感覺：召喚我們的直覺 直覺：“超創意”的交流方式 磨煉直覺：識別那些不尋常的感覺 第16 章 五種創意才能 五種創意才能 寫作練習 第17 章 真正的事業 全速前進 信號和線索 表達“創意使命” 走向“真正的事業” 試一試！踏上超創意之旅 第18 章 藝術的生活 勤奮和投入：走向真正的“出色” 不要獨自前行 致謝