▋導言 001 ▋**章 在多變的時代，幫助孩子感到安全的四項原則 001 四項原則 002 多和孩子共處·幫助孩子表達自己的感情和憂慮·給孩子 具體而實在的安慰·幫助他人 ▋第二章 如何成就有安全感的孩子 015 與家人的關系 017 韌性 023 有安全感的孩子的特征 027 依靠重要的人際關系獲取慰藉的能力·能全面表達自己情 感和需求的能力·解決問題和進行創新的能力·說出想法， 表達各種情緒的能力·推理和思考的能力·能看到事件背 后的多種原因并能理解“灰色地帶”的能力·塑造個人內 在標準并且培養自我認知的能力 不斷發展的安全感 007 嬰兒和幼兒·學齡前兒童·學齡早期兒童·青少年·有特 殊需要的孩子 未來的愿景 011 安全感和同理心 055 ▋第三章 嬰兒期和童年早期的安全感 061 安全感的六大心理基礎 062 學會平靜并能關注周圍的世界·感覺溫暖并愿意親近他 人·無須言語的交流·懂得與他人溝通進而獲得想要的東 西·說出想法，表達情緒·以合乎邏輯的方式聯結各種想 法的能力 嬰兒和學齡前兒童苦惱與不安的共同征兆 076 過分憂傷·好斗和過分冒險·過分害怕和焦慮·回避某些 情感 ·害怕用語言表達情感·身體上的病痛·混亂的行 為·被動、無助的行為·封鎖情緒·退縮 幫助嬰兒和學齡前兒童增強安全感 084 “地板時間”·根據每一個孩子的個體特征調整地板時間·設 定界限 ▋第四章 小學時期的安全感 111 幫助孩子建立安全感和自信心的新能力 113 三角思考的能力·用相對的觀點來看待情感和人際關系·內 在的標準和日益增長的自我感知 小學時期不安的征兆以及父母可以幫助的途徑 127 過分害怕和憂慮·過分憂傷和抑郁·在學習和紀律方面存 在問題·過分依賴群體·極端的以自我為中心并頤指氣使·認 為所有的事情都針對自己·極端和刻板的想法·支離破碎 的思維·躲入幻想的世界·否認自己的感受·限制自己的 情感范圍·身體上不適的癥狀·沖動和混亂的行為·被動 和無助 ·封鎖情感·退縮 小學時期，增強安全感的五項原則 146 善用“地板時間”·與小學生一起解決問題·用同理心感知 孩子·把挑戰分解成若干部分·給孩子設定行為界限 ▋第五章 自信且有安全感的青春期 175 青春期具備的新實力 176 日益增長的自我感知·預料未來·應對依賴·控制性欲·控 制自身的攻擊性·為未來做打算的能力·更好的學習能力·親 密關系 青少年苦惱的征兆 191 缺乏相應的人際關系和興趣·沉迷于某種興趣·過分關 注自己的身體·性早熟或過多涉入性行為·冒險行為·飲 酒和吸毒·恐懼、擔心和焦慮·悲傷和抑郁·對未來感 到害怕 幫助青少年更有安全感 201 閑逛時間·解決問題·同理心·循序漸進·設定行為界限 ▋第六章 幫助兒童和青少年迎接未來 217 ▋致謝 222