第1 章 學會收納，改變你的人生

1 掌握了整理收納法，人生會有四個寬裕 002

2　探索你的所需，設定你真正需要的物品數量 006

3　學會打扮自己，收獲更多自信 008

4　學會收納，收獲輕松 010

5　焦躁之時，舍棄之時 012

6　辦公桌整理干凈了，重要的工作也會隨之而來 014

7　通過收納學習選擇的能力，使人生更順利 016

8　收納≠遮掩 018

9　整理收納≠丟棄 022

10　單靠一支筆，就能感受到愛的萌芽 024

11　為了我們的幸福，讓我們開始一日一收納吧 026

●專欄1　通過收納整理重獲人生的故事

第2 章 馬上開始吧！收納基本法

［開始前］

1　分類→丟棄→收納，嚴守這個基本步驟很關鍵 030

2　把所有的煩惱和不滿都寫下來吧 032

3　你理想中的房間是什么樣子的呢 036

4　從每天都會使用的場所開始收納 038

5　整理收納，每次*多30 分鐘 040

6　開始收納前，讓我們來拍照吧 044

［分類作業］

1　把整理物品全都拿出來，攤放在面前 046

2　將物品分為喜歡、不喜歡、用、不用這四類 048

［丟棄］

1　適正量的正確設定方法 052

2　給予物品一個“丟棄的儀式” 054

3　活用除了丟棄以外的處理方法 056

［收納］

1　給予所有物品一個“家” 060

2　堅持“一個地方一個種類”的收納原則 062

3　收納區分越細，心情越舒暢 064

4　紅白事用品和調味料歸為分組收納 066

5　餐桌、吧臺、鞋柜上，除了裝飾品不要放其他東西 068

6　有一定高度的收納空間的收納法則 070

7　將物品從包裝盒中解脫出來，放在統一的容器中 074

8　可視化收納 076

9　購買收納用品的小訣竅 078

●專欄2　可立馬上手的1 分鐘收拾法 080

第3 章 收納效率提高！劃分空間的要點

［包包］

1　請嘗試將所有物品拿出來 082

2　將每天必須帶的物品放入內膽包 084

3　若可俯瞰就不會再迷失方向 088

［桌子］

1　書桌周圍的物品盡可能的少 90

2　文件按九大類收納 94

3　電腦桌面的圖標控制在兩列 98

［玄關］

1　根據鞋子的高度調整擱板 100

2　根據穿著頻率，鞋跟朝外收納鞋子 102

3　在玄關設置亮點 106

［衣柜］

1　統一衣柜內的衣架 108

2　色彩漸變法收納，既美觀又實用 110

3　抽屜里面要豎著收納 114

4　設置一些臨時掛鉤 116

5　受到好評的搭配可以拍照保存 118

［廚房］

1　將食材換置到簡單的容器中 120

2　只疊放同一種類的餐具 122

3　儲備的食材若能一目了然，管理起來就會變得很簡單 126

4　超市就是我家的倉庫 128

5　根據一次使用的*大量決定容器的大小 130

6　記得常開換氣扇 132

［冰箱］

1　冰箱內部分組收納 134

2　在調味料瓶子上記錄開封日和保質期 138

3　蔬菜儲藏格里放置臨時分隔 140

［番外篇·隨身手冊］ 　

1　隨身手冊＝我們的大腦 142

2　行程規劃請以30 分鐘為單位 146

3　目標數值化 148

●專欄3　小小的改變帶來好心情 150

第4 章 為了維持完美的收納狀態

1　根據使用頻率給物品搬家 152

2　設置一個臨時放置區域 154

3　靈活使用標簽貼紙，使收納更輕松 156

4　禮物首選“會消失”的物品 158

5　房間的顏色基本按照70:25:5 的比例 160

6　偶爾給房間拍照 164

7　通過改變照明，可使房間變得更寬敞 166

8　改掉地板生活的壞習慣 168

9　今后日常購物的注意點 170

10 每日收納的樂趣 172

11 享受收納整理，保持房間的舒適感 174

●專欄4　真正實用值得推薦的收納用品 176

結語 179