**章 涵養是一生的修行　　1.氣顯于外不如內斂于胸　　2.欣賞別人，而不是挑剔別人　　3.遇喜不亢，恭謹謙卑是涵養　　4.禁得激，抑得怒——面對挑釁不生氣　　5.先控制自己才能控制別人　　6.理智地看待謠言　　7.我有理，我也讓著你——理性妥協也是一種涵養1　　8.小不忍則亂大謀　　9.內不為煩惱所惑，外不被環境所擾　　第二章 包容心會讓人格魅力四射　　1.容許有人比你優秀　　2.量小非君子，無度不丈夫　　3.得饒人處且饒人　　4.少一點苛求，多一點鼓勵　　5.面對刻薄的人，更應懂得寬容　　6.以德報怨的力量　　7.雅量是成熟的標尺　　8.何必為瑣事計較，把心放寬就好了　　9.以惠我之心惠人，以責人之心責己　　10.水至清則無魚，人至察則無徒　　第三章 定力的能量，沉住氣方能成大器　　1.燕雀安知鴻鵠之志　　2.心急吃不了熱豆腐　　3.“速成神話”終破滅　　4.每件小事都值得認真去做　　5.爭一時不如爭一世　　6.嚼得菜根，百事可做　　7.捷徑不通，蟲蛹化蝶的啟示　　8.志存高遠，腳踏實地　　9.韜光養晦真豪杰　　第四章 君子坦蕩蕩，小人長戚戚　　1.心底無私事業更寬　　2.多給予少索取　　3.任何時候都做*真實的自己　　4.君子能成人之美　　5.對他人負責就是對自己負責　　6.光明磊落，不做虧心事不怕鬼敲門　　7.說到就要做到，君子一言駟馬難追　　8.敢說真話也是一種責任　　9.窮則獨善其身，達則兼善天下　　第五章 豈能盡如人意，但求無愧我心　　1.但做事業，不問前程　　2.先盡人事再聽天命　　3.認真對待人生每一件事情　　4.強扭的瓜不甜，凡事順其自然　　5.珍惜人生的每一種滋味　　6.適應現實，但不屈服于現實　　7.遺憾未必不是一件好事　　8.不去苛求百分之百的公平　　9.改變不了事實，就改變心態　　第六章 知足常樂，勿讓欲望變成枷鎖　　1.知足，人生才能富足　　2.色字頭上一把刀　　3.莫伸手，伸手必被捉　　4.保持一顆平常心　　5.在喧囂塵世中淡定吟唱　　6.正視追求：心中的高度有多高　　7.那些云淡風輕的日子里，一簞食，一瓢飲足矣　　8.拋卻心中的“私心雜念”　　第七章 淡定讓你從容面對人生得失　　1.寵辱不驚，平常心是道　　2.不可以一時之得意，而自夸其能　　3.春風得意，也不可盡歡　　4.得意忘形樂極生悲14l　　5.別把自負當自信　　6.失意人生得意詩　　7.能“忍辱”的人更能“負重”　　8.不坐以待斃，勇敢走出生命低谷　　9.自助者必將得天助之　　10.舍“君王”之尊，得“天下”之勢　　第八章 淡泊靜心，莫讓浮云遮望眼　　1.看不淡名利，就少不了困擾　　2.求名心太盛，容易走歪門　　3.榮辱不要太在意　　4.守得住平淡，才能守得住幸福　　5.心中無欲則天下豁達　　6.簡單是一種高層次的活法　　7.激流勇退，留得清名　　8.淡泊名利是人生的*大修養　　第九章 腹有詩書氣自華　　1.盡信書則不如無書　　2.學而不思則罔18l　　3.有知識也要會用才行　　4.每天開卷一小時　　5.壞書如同壞朋友　　6.學會不如會學　　7.學習是為了創造　　第十章 飽滿的谷穗總是低著頭　　1.若真有本事，又何須炫耀　　2.才不外露，智不張揚　　3.花要半開，酒要半醉　　4.“假糊涂”才是“真聰明”　　5.別拿自己太當回事　　6.不爭為爭，天下莫能與之爭　　7.別把自己推到風口浪尖上　　8.向高處立，就平處坐，從寬處行　　9.靜時收斂，戰時現本事　　第十一章 知人者智也，自知者明也——認識自己　　1.知人者智也，自知者明也　　2.追求吾日三省吾身的境界　　3.要有從善如流的胸襟　　4.虛心接受別人的善意忠告　　5.善于傾聽反對意見　　6.堅決不做別人的翻版　　7.人貴有自知之明　　8.本色出演，做*好的自己