**章　修煉自己的內心
　職業法則1：不論何時都不要自己嚇唬自己
　職業法則2：有磨煉才會有進步
　職業法則3：培養良好的心理素質
　職業法則4：樹立正確的工作態度
　職業法則5：工作之余學會宣泄
　職業法則6：克服焦慮，釋放內心的緊張
　職業法則7：豐富自身的內心世界
　職業法則8：學會善待逆境中的自己
　職業法則9：切勿成為心理上的奴隸
第二章　不想被淘汰，就要學會適應
　職業法則10：與其讓環境適應你，不如你來適應環境
　職業法則11：巧妙應對工作變動
　職業法則12：提高工作適應力
　職業法則13：接受無法改變的事實
　職業法則14：融入環境，左右逢源
　職業法則15：工作有壓力是很正常的
　職業法則16：信任是個好方法
　職業法則17：遵守團隊的“潛規則”
第三章　做好自我調節
　職業法則18：增強身體素質，提高承受能力
　職業法則19：控制壓力，培養健康平衡的心理
　職業法則20：激發潛能，提高承受能力
　職業法則21：學會自我放松
　職業法則22：改變不良工作習慣，合理安排工作時間
　職業法則23：以良好的心態適應和接納不公平
　職業法則24：不要為別人的批評而煩惱
　職業法則25：管好自己的嘴
第四章　工作中沒有不可承受之重
　職業法則26：與其抱怨，不如反求諸己
　職業法則27：唯有攜手，才能共進
　職業法則28：要有面對困境的勇氣
　職業法則29：在工作中提升自我
　職業法則30：不要怕錯、怕失敗
　職業法則31：別讓想象的困難嚇倒
　職業法則32：適當拉近與管理者的距離
第五章　改變思維方式。靈活應變
　職業法則33：工作要學會變通
　職業法則34：別讓經驗蒙蔽了雙眼
　職業法則35：改變團隊成員的思維方式
　職業法則36：培養和激發思維能力
　職業法則37：敢于冒險，打破常規
第六章　信念是承受力的精神支柱
　職業法則38：認識信念
　職業法則39：運用信念的力量
　職業法則40：做一個有信念的人
　職業法則41：堅定信念，迎接所有挑戰
　職業法則42：信念是執著的過程
　職業法則43：精神是團隊的動力
第七章　做好承受一切的準備
　職業法則44：創造一個良好的心境
　職業法則45：培養積極樂觀的心態
　職業法則46：提高抗挫折能力
　職業法則47：學會給自己減壓
　職業法則48：建立和諧的人際關系
　職業法則49：培養解決問題的能力