推 薦 序 在不確定中綻放與成長張曉萌長江商學院管理學系組織行為學副教授、EMBA 項目副院長 引言 用高彈性獲得突破的力量歡迎見證高彈性的力量提高你的個人效能與人際效能如何成為更好的自己你是讓自己成長的**責任人 **部分 為什么需要保持高彈性第1章 擁有高彈性，經歷才能成為你*好的老師*具成長潛力的經歷有6種特質從“高挑戰(zhàn)性任務”中獲取經驗推 薦 序 在不確定中綻放與成長 張曉萌 長江商學院管理學系組織行為學副教授、EMBA 項目副院長 引言 用高彈性獲得突破的力量 歡迎見證高彈性的力量 提高你的個人效能與人際效能 如何成為更好的自己 你是讓自己成長的**責任人 **部分 為什么需要保持高彈性 第1章 擁有高彈性，經歷才能成為你*好的老師 *具成長潛力的經歷有6種特質 從“高挑戰(zhàn)性任務”中獲取經驗 經歷不會主動教你，你要主動去學 在日常的經歷中保持覺知 第二部分 獲得高彈性的6大步驟 第2章 步驟一，調校心態(tài)，從“表現(xiàn)心態(tài)”轉向“學習心態(tài)” “表現(xiàn)心態(tài)”與“學習心態(tài)” 學習心態(tài)，讓你事半功倍地享受成長 轉向學習心態(tài)的兩種有效方法 第3章 步驟二，圍繞當下任務設定彈性目標 彈性目標的兩大特點 理想與痛苦驅動的彈性目標 從簡單到復雜的彈性目標 目標設定要少而具體，但不能太具體 達成彈性目標，投入程度很關鍵 第4章 步驟三，像科學家一樣，制訂計劃并組織實驗 走出舒適區(qū)，圍繞學習目標嘗試新的行為 設計彈性實驗的3個步驟 將彈性實驗風險*小化 制訂具體計劃，讓你在遭遇意外時更從容 第5章 步驟四，積極獲取反饋，從中看到真正的自己 為什么反饋很難獲得 兩種策略幫你收獲反饋 阻礙你獲得反饋的心魔 擺脫心魔，獲得真實有效的反饋 讓尋求反饋成為一種文化 第6章 步驟五，反思，*大程度地榨取經歷的價值 我們?yōu)楹慰咕芊此?反思能帶來哪些收獲 將反思變成習慣的4個技巧 3個實用的反思主題 用學習心態(tài)反思 消除過去對現(xiàn)在的不良影響 第7章 步驟六，用管理情緒代替消除情緒 情緒不是需要被處理的“問題” 防止被情緒控制的4個方法 控制負面情緒，換個視角重新講故事 調節(jié)響應，行為如何影響感受 抓住機會，發(fā)揮積極情緒的力量 第三部分 用高彈性賦能個體與組織 第8章 以高彈性助推自我進化 順利適應職業(yè)變化 勇敢迎接新任務的挑戰(zhàn) 以學習心態(tài)響應收到的反饋 努力成為更好的自己 從創(chuàng)傷中收獲巨大的成長 第9章 以高彈性引領團隊成長 為成長創(chuàng)造環(huán)境的8個技巧 幫助他人克服成長障礙的7個方法 開始輔導前先思考這些問題 第10章 以高彈性幫助企業(yè)管理 一種更適合當下企業(yè)的領導力發(fā)展模式 理想的新員工入職培訓計劃 更順暢地度過職業(yè)轉型期 助力新高管快速進入狀態(tài) 融入有文化差異的團隊 人力資源部門是高彈性落地的關鍵 第11章 以高彈性建立學習型組織 創(chuàng)造鼓勵學習的環(huán)境 從“無所不知”到“無所不學” 自上而下的坦誠溝通是推動文化變革的**步 讓組織系統(tǒng)匹配文化變革 4個方法確保一線管理者與組織文化對齊 如何面對失敗，管理者給員工*重要的一課 后記 保持高彈性，讓自己終身成長