国产第1页_91在线亚洲_中文字幕成人_99久久久久久_五月宗合网_久久久久国产一区二区三区四区

讀書月攻略拿走直接抄!
歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊
> >>
不受力的人生:允許一切發(fā)生的人最好命

包郵 不受力的人生:允許一切發(fā)生的人最好命

出版社:機械工業(yè)出版社出版時間:暫無
開本: 32開 頁數(shù): 276
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥46.4(6.6折) 定價  ¥69.8 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>

不受力的人生:允許一切發(fā)生的人最好命 版權(quán)信息

不受力的人生:允許一切發(fā)生的人最好命 本書特色

當(dāng)你站在今天的尺度回看十年前,你會發(fā)現(xiàn),曾經(jīng)不管多大的事情*后都會被解決,船到橋頭自然直。你的人生也絕對不會因為任何一件單一的事情就毀掉了。所以不管你現(xiàn)在心里被什么事情壓著,都不需要把它想象的太嚴(yán)重,不需要焦慮和內(nèi)耗,允許一切發(fā)生,就算當(dāng)下的結(jié)果不是你想要的,也要相信時間的力量。 耐心點,給自己點時間,給好運點時間。打開這本,聽作者娓娓道來,找回自己不受力的人生。

不受力的人生:允許一切發(fā)生的人最好命 內(nèi)容簡介

“精神受力” 是一種比喻性的表達(dá), 用來描述個體在精神上所承受的壓力或負(fù)擔(dān)。正如物理受力可以改變物體的狀態(tài), 精神受力則會影響個體的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)。本書致力于解決精神受力的問題, 讓你過上不受力的人生。 本書將深入探究精神受力的本質(zhì), 剖析精神受力的八大根因, 同時評估你目前的受力程度; 探討“不內(nèi)耗、不焦慮、不討好、不執(zhí)著、不干預(yù)、不應(yīng)激、不抱怨、不爭辯” 的八大人生態(tài)度, 讓你學(xué)會如何從日常的煩惱與壓力中抽身; 給出了生活中的十大受力場景, 并帶給你場景化的解決方案; 提供了不受力人生的五大工具, 幫助你在精神受力的情況下迅速覺察, 提升情緒管理能力; 探討了不受力人生的支撐系統(tǒng), 從根部構(gòu)筑內(nèi)在堅固基石。

不受力的人生:允許一切發(fā)生的人最好命 目錄

目 錄 前 言 第1 章 精神受力的本質(zhì)/ 001 1.1 你的精神之海為什么總在受力/ 002 1.2 受力不會變成動力,只會變成“病例” / 012 1.3 測一測,你現(xiàn)在的受力值是多少/ 019 第2 章 八種不受力的人生態(tài)度/ 029 2.1 不內(nèi)耗:你才是自己人生的**順位/ 030 2.2 不焦慮:不慌不忙,一切都會有*好的安排/ 038 2.3 不討好:你不必為滿足他人的期待而活著/ 046 2.4 不執(zhí)著:先完成再完美,你永遠(yuǎn)不可能100 % 做好準(zhǔn)備/ 053 2.5 不干預(yù):學(xué)會“課題分離” / 063 2.6 不應(yīng)激:巧妙用好你的屏蔽力/ 072 2.7 不抱怨:他強任他強,清風(fēng)拂山崗/ 079 2.8 不爭辯:不與“傻瓜”論短長/ 087 第3 章 沖破十大受力場景/ 095 3.1 總是在意別人的評價,怎么辦/ 096 3.2 總?cè)滩蛔『蛣e人作比較,怎么辦/ 105 3.3 對事情太認(rèn)真、太上心,心很累,怎么辦/ 112 3.4 對已經(jīng)發(fā)生的失誤很介懷,放不過自己,怎么 辦/ 121 3.5 對未發(fā)生的事情焦慮到失眠,怎么辦/ 131 3.6 總愛揣測別人的想法,生怕做錯事得罪人,怎 么辦/ 138 3.7 遇到不公平的事情,不敢講,怎么辦/ 145 3.8 職場中被邊緣化,怎么辦/ 153 3.9 被領(lǐng)導(dǎo)PUA,怎么辦/ 162 3.10 育兒理念與長輩嚴(yán)重沖突,怎么辦/ 171 第4 章 不受力人生的五種工具/ 179 4.1 自我探索日志,揭開內(nèi)心世界的神秘面紗/ 180 4.2 未來不迎,當(dāng)下不雜,既過不戀/ 187 4.3 重塑思維模式,解鎖內(nèi)心的平靜密碼/ 193 4.4 接受自我,以此為起點,活出你要的樣子/ 200 4.5 二十分鐘運動訓(xùn)練,讓運動改善情緒/ 206 第5 章 不受力人生的支撐系統(tǒng)/ 213 5.1 擁有穩(wěn)定的情緒資源/ 214 5.2 積累豐富的知識儲備/ 221 5.3 構(gòu)建足夠的經(jīng)濟基礎(chǔ)/ 227 5.4 掌握可控的生活節(jié)奏/ 233 5.5 真希望,你也有不受力的人生/ 240 后 記/ 255 參考文獻(xiàn)/ 258
展開全部

不受力的人生:允許一切發(fā)生的人最好命 作者簡介

何圣君,心理科普作家,西南交通大學(xué)MBA,前喜馬拉雅多條產(chǎn)品線負(fù)責(zé)人,前電子智能制造平臺企業(yè)副總經(jīng)理,抖音、京東、人氣作家,已出版暢銷20萬冊的《不強勢的勇氣》,10萬冊的《嫡增定律》,以及《自律上癮》《搶分》《薛定謂的貓》《熵減法則》《了不起的自驅(qū)力》《行為上癮》《降維溝通》《博弈心理學(xué)》《營銷心理學(xué)》等書。鉆研行為心理學(xué),致力于將心理學(xué)運用到日常育兒、工作、生活和投資理財當(dāng)中,幫助讀者有策略地成為 好的自己。在自媒體矩陣上發(fā)表的有關(guān)心理等方面專欄文章累計閱讀量超1900萬人次。 朱伊哲,90后,不內(nèi)耗的“i人”。北京科技大學(xué)工學(xué)碩士,差點成為藝術(shù)生的工科女。愛好美術(shù)創(chuàng)作及心理學(xué)科普,善于發(fā)掘讀者細(xì)膩的心理需求,多年大眾心理研究者和踐行者。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服
主站蜘蛛池模板: 中文字幕av无码免费一区 | 97久久超碰国产精品旧版 | 台湾佬视频在线偷拍 | 一级做a爰全过程免费视频毛片 | 日韩不卡视频在线 | 国产成人手机高清在线观看网站 | 99热在线播放 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天69 | 国内真实愉拍系列情侣自拍 | 91久久亚洲国产成人精品性色 | 国产免费啪视频观看网站 | 精品专区| 欧美一级特黄高清免费 | 国产亚洲精品久久久久蜜臀 | 欧美日产成人免费视频 | 在线亚洲成人 | 日韩视频一 | 国产精品人人爽人人做我的可爱 | 色综合久久久久久 | 精品久久久久久综合网 | 欧美啪啪网站 | 久久久久亚洲av成人人电影 | 欧美亚洲精品小说一区二三区 | 欧美综合图区亚洲综合图区69 | 久久人人爽人人爽人人片av麻烦 | 国产美女精品一区二区三区 | 四虎免费紧急入口观看 | 在线观看免费人成视频色 | 国产精品久久久久久久人热 | 91精品国产综合成人 | 羞羞的视频网站 | 美女视频网站免费看 | 日韩视频在线免费观看 | 日本xxxx10| 伊人色综合久久天天五月婷 | 中国女人高潮hd | 日韩精品中文字幕久久 | 久久婷婷午色综合夜啪 | www日韩精品| 久久日韩精品中文字幕网 | 免费播放特黄特色毛片 |