目錄
出版說明
作者介紹
致謝
序幕　世界的暴風(fēng)雪 / 1
第1章 整全的意象：“不再割裂地”生活 / 3
塵囂之外，曠野之間 / 3
超越道德準(zhǔn)則 / 6
“不再割裂地”生活 / 9
第2章　跨越鴻溝：內(nèi)在真我與社會角色再次合一 / 13
孩子的秘密生活 / 13
成為整全的成年人 / 17
虛假的社群 / 22
真實(shí)的社群 / 25
第3章 探索真我：內(nèi)在真我的暗示 / 31
靈性基因 / 31
懷疑真我 / 34
割裂的生活 / 39
莫比烏斯帶上的生活 / 44
第4章 一起獨(dú)處：獨(dú)處的社群 / 49
尊重他人的獨(dú)處 / 49
獨(dú)處和社群 / 52
害羞的內(nèi)在真我 / 55
兩個獨(dú)處的人 / 60
我們信任什么 / 64
第5章 為內(nèi)在之旅做準(zhǔn)備：創(chuàng)建信任圈 / 69
第二十二條軍規(guī) / 69
清晰的界限 / 70
有經(jīng)驗(yàn)的帶領(lǐng) / 73
開放的邀請 / 75
共同的基礎(chǔ) / 78
優(yōu)雅的氛圍 / 82
第6章 委婉地說出真相：隱喻的力量 / 86
現(xiàn)在我成了自己 / 86
迂回的路才引向終點(diǎn) / 88
一個道家故事 / 92
明確說出自己的真相 / 97
工作前的工作 / 99
鮮活的相遇 / 105
第7章 內(nèi)心深處的對話：學(xué)會聆聽和講述 / 108
內(nèi)在導(dǎo)師的故事 / 108
我們?yōu)槭裁聪霂兔?/ 110
與自己對話 / 113
講述生命故事 / 117
什么是真相 / 121
第8章 帶著問題生活：探索真相 / 125
恐懼后面的真相 / 125
學(xué)會提問 / 127
澄清思緒 / 130
唯有愚弄自己而已 / 134
值得祝賀的事情 / 136
一鳥在手 / 139
第9章 笑聲與靜默：一對并不奇怪的搭檔 / 146
從畏懼到絕望 / 146
友好地笑還是嘲笑 / 147
無聲的交流 / 149
靜默的做法 / 152
第10章 第三條道路：日常生活中的非暴力方式 / 156
周一早上現(xiàn)象 / 156
超越“戰(zhàn)斗或逃跑” / 158
立于悲劇性的鴻溝中 / 163
打破心的禁錮 / 167
信任圈中的張力 / 170
注釋 / 176
《內(nèi)在之光》實(shí)踐指南 / 183