卷一 憂也好，愁也好，放下隨緣1．有些事本就無需煩惱，讓它們隨風去好了2．該“忘記”的要忘記，該“糊涂”的要糊涂3．遇事糊涂些，煩惱自然會少得多4．世間冷暖，全在自心5．既然無法控制，煩惱又有何意義6．人活著，總有向現實妥協的地方7．人是一張弓，不能總緊繃8．要適應生活，不要抱怨生活9．有壓力不是壞事，要善于與壓力共處10．我們要習慣失去，珍惜擁有卷二 得也好，失也好，不爭隨緣1．忍讓一下，于人于己都有好處2．我們的生活不可缺少等的感覺3．松開手才能擁有更多4．做人要力爭上游，但也要安心隨緣5．愈是有本領的人，愈是不需要別人的夸獎6．很多事，不需要放在心上7．生命中吃點虧算什么8．人的心意不會因為爭論而改變9．把心放開，活得自在10．抵死相爭爭不得，遠離爭斗反得利卷三 貧也好，富也好，知足隨緣1．富貴如過眼煙云隨時散2．不為賺大錢，只為賺快樂3．做人不妨平和點，簡樸生活是美德4．輕松自在，只因不貪5．心靈滿足才是真正富有的人6．人生待足何時足，要適可而止7．在欲望面前要清醒，有節制8．知足隨緣，知不可行而不行卷四 辱也好，榮也好，自在隨緣1．做個“榮辱毀譽不上心”的散淡人2．臺上臺下都自在，主角配角都能演3．寵辱不計較，名利只隨緣4．人生貴賤，處之泰然5．個人榮辱可糊涂，關乎大局要明白6．淡泊寧靜，從俗世的毀譽糾纏中退出7．接受蔑視，然后奮發圖強8．有些事，根本不必放在心上卷五 順也好，逆也好，苦樂隨緣1．挫折來了，迎接它就是了2．接受不可避免的事實，生活才不會失衡3．無法改變現實，但卻可以改變自己4．保持正常的心態，多一點對生活的善意5．生