**章 適度放手——把學習的主動性還給孩子 01 “綁住”孩子？不如換個學習環境 003
02 別催！越催，孩子越不想學習 010
03 陪孩子學習，而不是監督 018
04 孩子遇到不會的題向你求助時，不要直接給出答案 024
05 耐心點兒，“講過多少遍了還不會”這種話少說 029 第二章 科學喚醒——打開前進的發動機，喚醒孩子的內驅力 01 學習是孩子自己的事，不是你的事 037
02 激發孩子的求知欲，讓孩子明白知識的重要性 044
03 請告訴你的孩子：獨立自主超級酷 051
04 以夢為馬，讓孩子擁有目標和方向感 059
05 對“挫折教育”不要望文生義，孩子受挫時請正確疏導和鼓勵 066 第三章 正確引導——教孩子做時間的主人 01 時間太寶貴，孩子不能忽視它的重要性 075
02 讓孩子知道，能合理安排時間是一件了不起的事 080
03 培養對時間的感知力，讓孩子成為“時間分配大師” 085
04 和孩子一起做好學習計劃，厭學心理就不存在 091
05 別越界，要訓練孩子自己管理時間 097 第四章 合理培養——培養孩子的好習慣，幫孩子搭建學習高塔 01 今日事，今日畢！撕掉孩子的“拖延癥”標簽 105
02 幫助孩子擺脫手機的“綁架”，這樣做讓孩子專注于學習 111
03 走神兒、開小差、發呆？孩子的注意力要這樣拉回來！ 117
04 孩子不愛動腦思考，產生習慣性依賴的主要原因在你 123
05 不要讓孩子放過學習的黃金時段——課堂時間 128 第五章 放下焦慮，做情緒穩定的父母 01 輔導孩子時別生氣，越罵孩子越“糊涂” 137
02 不要被虛榮心控制，不要拿孩子來攀比 143
03 接納自己的情緒，才能接納孩子的情緒 149
04 完美主義要不得，請接納孩子的不完美 156
05 合理的期望值才能激勵孩子 163