目錄: 導言 **部分 不尋常的人生充滿悖論 第1章 淹沒和蟄伏 賦能的核心離不開時間考驗 維多利亞時代和千禧一代 時間也會傷害一切創傷 不在于環境，而在于選擇 壓力其實是個“副產品” 懷揣學習和成長的渴望 第2章 在黑暗中重生 以勇于改變為榮 失落和新生的時期 壓力也有積極的一面 等待光明的出現 沒有人是一座孤島 追求自控的狀態 第3章 惡劣環境中生長的樹苗 我們一無所有，又擁有一切 集體的力量：在相互給予中獲得 從為他人奉獻中獲得價值 自我否定的冒充者綜合征 我們是整體與部分的總和 其他缺乏信心的表現 關注生活中好的一面 接受逆境對我們的改造 第二部分 在自我賦能中成長的要素 第4章 自律之心 我們需要的不只是激情 以渴望為先導 行動和情緒的循環 “缺失”教會我們的道理 先從改變自己開始 耕種、除草和養育 改變是一場漫長的旅行 謙遜是支撐我們做出犧牲的力量 接受和奉獻 量化自己的改變 第5章 學無止境 教育的特權與責任 必須對自己負責 學習過程中的阻礙 不斷地充實自己 第6章 跟困難較勁的信念 用信念衡量自己的潛力 充滿荊棘的未知世界 賦能與信念交織在一起 信任自己，信任他人 面對未知的世界時 接受才能走好下一步 在看似無法取勝時 一生的旅程 第7章 訓練有素的耐心 凱勒、貝多芬和彌爾頓的故事 發揮想象力，未來值得等待 停止試圖修正現實的妄想 將身份帶回到當下 聯結推動我們繼續前行 在既定的逆境中保持耐心 耐心并不意味著沒有情緒 第8章 放下對過去的失望 寬容是為了更好地前行 面對寬容需要…… 不要有過多的期待 事物的另一面 放棄苛刻的自我評判 擺脫“我應該……”思維 從淺水區開始 擁有長遠的眼光 第9章 在努力工作中尋找意義 帶著目標工作 更聰明地工作 與他人合作 承認運氣的作用 當我們無法再前進一步時 第10章 主動妥協的勇氣 妥協并不意味著放棄 自我與扭曲的自我認知 沉沒成本和對現狀的扭曲 練習妥協 快樂的小偷和妥協的敵人 不必害怕失去 妥協的喜悅 結語 接受悖論 好好體驗生命中的不同時期 后記 需要我們思考的30個悖論 致謝 關于作者