小明的故事：從職位中醒來 01 下班后，才是打工人的覺醒時刻 02 發展不是爬梯子，而是攀巖 03 定位=行業x企業x職位 04 萬金油工作也可以是好工作 05 每人都有三條發展新出路 覺醒卡·職業覺醒 06 什么決定了你的工資? 07 轉型就是“帶著優勢切趨勢” 08 選公司：選雞頭還是鳳尾 09 如何面對不公平的世界? 覺醒卡·發展之路 10 停止找工作，開始賣自己 覺醒卡·求職加速 11 大城市的床，還是小城市的房? 12 選城市：一線學習，二線發展，三線安居 13 第四句行動咒語 木子的故事：從角色里醒來 01 全職媽 苦難 02 看不見的女人，困在隔音的家庭里 覺醒卡·看見女性 03？ 找回生活掌控感 04 做個不 主義者 05 能量回流計劃：和自己的約會 06 展現脆弱是 大的勇氣 覺醒卡·掌控與勇氣 07 全職媽媽，還是重返職場? 08 每個人都有自己的人生劇本 09 人生主題：怎么才知道，我要過怎樣的人生? 覺醒卡·人生劇本 10 什么拯救過你，就用它來拯救這個世界 11 生娃也能彎道超車 12 萬花筒生涯：真我、挑戰、平衡 13 角色擁堵，重新調度 覺醒卡·角色平衡 14 一匹小紅馬 王鵬和天藍的故事：從專業和自由中醒來 01 裁員風暴來臨 02 年齡不是價值，專業不是壁壘，公司不是家 03 30+的六條新出路 04 自由職業之路并不自由 05 你是哪一種工匠? 06 技術人才的成長之路：從技術到藝術 覺醒卡·瓶頸突破 07 個體 = 獨特優勢 x 小眾需求 覺醒卡·IP 定位 08 技術轉管理的四大天坑 覺醒卡·掌控管理 09 成為專家的三個秘密 覺醒卡·專家的秘密 10 壓力等于毒素 11 管理壓力的四個步驟 12 拔出第二支箭 13 你是糞坑里的 007 嗎? 覺醒卡·心力提升 14 一條叫自由的魚 尾聲：咖啡館的告別晚會 跋：故事是苦難的滑滑梯 參考資料