前言 屬于你的書
本書思維導(dǎo)圖
第 1 章 恰當(dāng)?shù)男膽B(tài)—認(rèn)識你自己
信念：哪些信念限制了你？ / 1
敢于（DARE）（取得更好的成績） / 4
腦力升級秘笈 1：我是一名學(xué)習(xí)者 / 5
你是可改變的嗎？ / 6
你的心智模式是開放的還是封閉的？ / 7
腦力升級秘笈 2：嘗試新事物 / 11
改寫過往信念 / 12
立即行動，成為全新的你 / 14
升級你的思維方式 / 15
保持恰當(dāng)?shù)男膽B(tài) / 18
腦力升級秘笈 3：困惑是有益的 / 25
腦力升級秘笈 4：反思你的學(xué)習(xí)過程 / 27
腦力升級秘笈 5：壓力消除術(shù) / 32
一些放松的方法 / 37
可以改善心情的音樂 / 40
你睡得夠嗎？ / 44
大腦使用指南 / 49
第 2 章 恰當(dāng)?shù)募记?mdash;找到學(xué)習(xí)目標(biāo)
動機：尋找內(nèi)部動力 / 62
誰想成為人生的百萬富翁？ / 66
腦力升級秘笈 6：10個值得思考的問題 / 68
歡迎來到你的未來 / 69
重新審視你的目標(biāo) / 75
畫出你的目標(biāo)線 / 83
腦力升級秘笈 7：關(guān)注你的未來 / 86
影響你發(fā)揮潛力的“猴子”是什么？ / 89
貝基的故事 / 92
第 3 章 恰當(dāng)?shù)募记?mdash;—找到學(xué)習(xí)方法
需要掌握的兩類學(xué)習(xí)內(nèi)容 / 96
有趣的記憶法和學(xué)習(xí)法 / 98
讓學(xué)習(xí)更有趣的7種方法 / 106
付出努力，刻意練習(xí) / 115
你患有不愿意綜合癥（CBAS）嗎？ / 119
你在課堂上表現(xiàn)得好嗎？ / 121
專注既是一種選擇，也是一種能力 / 122
腦力升級秘笈 8：新的一天計劃 / 123
第 4 章 恰當(dāng)?shù)木毩?xí)—復(fù)習(xí)的方法
恰當(dāng)?shù)木毩?xí) / 126
穴居人烏格的經(jīng)歷 / 128
準(zhǔn)備好開始復(fù)習(xí) / 134
充滿創(chuàng)意的復(fù)習(xí)方法 / 140
感官學(xué)習(xí)法 / 142
做筆記 / 142
時間線 / 143
擁抱你內(nèi)在的藝術(shù)家 / 146
掰開分享！ / 147
寫一篇文章的8個步驟：夏洛克?福爾摩斯法 / 148
如何用手指復(fù)習(xí)？ / 151
使用手機的10種聰明方法 / 154
看到它！記住它！ / 156
便利貼 / 157
晚安晚安！早上好！ / 158
有用的復(fù)習(xí)工具包 / 158
語言學(xué)習(xí)注意事項 / 159
不斷減小的圓圈 / 161
聽到它！記住它！ / 163
你在哪里學(xué)習(xí)？ / 164
計劃你的復(fù)習(xí)時段 / 166
利用社交網(wǎng)絡(luò)復(fù)習(xí)的8種有益方式 / 169
艾森豪威爾矩陣：幫你用好時間 / 170
編寫你自己的筆記符號 / 174
科學(xué)地重復(fù) / 175
CATS學(xué)習(xí)法 / 176
一頁復(fù)習(xí)小貼士 / 179
第 5 章 恰當(dāng)?shù)木毩?xí)—應(yīng)對考試的方法
十大考試技巧 / 181
考試季要做的關(guān)鍵事情 / 191
給你的三明治 / 193
有關(guān)口語、聽力考試的建議 / 196
描述、解釋、討論和比較 / 199
考前重要提示 / 202
十大考試必做之事 / 204
十大考試不宜 / 205
第 6 章 面對結(jié)果
為下一步準(zhǔn)備 / 207
成績公布之后 / 210
*后想說的話 / 215
后 記 給家長的建議 / 223
致 謝 / 229