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我和我的情緒:6~14歲青少年情緒管理自助手冊 版權信息
- ISBN：9787512720657
- 條形碼：9787512720657 ; 978-7-5127-2065-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我和我的情緒:6~14歲青少年情緒管理自助手冊 本書特色
從小學會情緒管理的孩子，長大后幸福感更高。 我們給孩子的教育中，缺少一堂情緒管理課，快來補上這一課吧！ 情緒會影響我們的身體和我們的生活，本書介紹6種基本情緒和多種復雜情緒，讓孩子學會識別、表達和接納情緒，并通過刻意練習，學會克服消極情緒，成為更好的自己！ 這是一本孩子可以自己“玩”起來的情緒管理自助指南！本書拒絕說教，而是通過30多個有趣的互動游戲和訓練活動，幫助孩子真正認識自己和自己的情緒，從小學會情緒管理，做一個高情商的少年！專為6~14歲青少年量身打造，采用大字號排版、四色印刷，內容活潑有趣，具有極強的互動性和操作性。
我和我的情緒:6~14歲青少年情緒管理自助手冊 內容簡介
你是否遇到過這樣的情況：和小伙伴一起玩耍時感到很開心，和小伙伴吵架后覺得很沮喪，看到老鼠感到很害怕，而當你要在幾百人面前唱歌時，又會感到很緊張？ 我們為什么會產生情緒？ 當我們感到緊張和害怕時，應該怎么辦？ 當我們很生氣時，該如何控制住自己的情緒？ …… 這本書可以幫助你。 本書介紹了快樂、驚訝、恐懼、悲傷、憤怒、厭惡六種常見的情緒，以及情緒大腦和理智大腦，幫助你學會分辨自己的情緒和感受，并學會處理情緒和正確表達情緒。作者還在書中設計了有趣的小測試和小練習等互動環節，幫助你真正地認識自己，從而提高情緒管理的能力，做一個情緒穩定、能量滿滿的少年。
我和我的情緒:6~14歲青少年情緒管理自助手冊 目錄
**章我的情緒和感受
大種情緒4
了解更多情緒6
情緒與心情11
我感覺很棒13
我感覺不太好17
我能搞定21
第二章我的情緒和我自己
認識自己：我可以做些什么25
我不是我的情緒27
復朵的情緒29
是什么讓我憤忍和悲傷31
優點和缺點都很好35
獨一無二的我40
第三章我的情緒和思維
兩個大腦：情緒大腦和理智大腦44
感到尷尬46
有時，我感到緊張49
……
展開全部
我和我的情緒:6~14歲青少年情緒管理自助手冊 作者簡介
凡妮莎·艾倫，北卡羅來納中央大學基礎教育學士，北卡羅來納州立大學咨詢教育碩士。自1991年以來一直在威克縣公立學校系統工作，于2009年獲得美國國家委員會認證教師資格，現在是一所專業學校的輔導員。 著有《不要再欺負孩子》，并創建了一個學校輔導員交流網站，與世界各地的學校輔導員分享教學想法和資源。
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