章 學習能力 決定你人生的高度
1 學習能力，是可持續(xù)的競爭優(yōu)勢_x0008_ 003
2 提高學習能力的三個關鍵 010
3 好的學習習慣，成就好的未來 016
4 提高學習能力的三個維度 024 第二章 有效溝通 快速讓對方覺得你懂他
1 打破障礙，是高效溝通的基礎 031
2 充分準備，打造完美溝通 036
3 減少溝通阻力，提高溝通效率_x0008_ 041
4 學會傾聽，懂得換位思考 045
5 真誠，是完美溝通的前提 050
6 全面提升個人表達能力 054 第三章 時間管理 把時間花在重要的事情上
1 通過管理讓時間的價值化_x0008_ 061
2 樹立“現(xiàn)在事，現(xiàn)在畢”的觀念_x0008_ 068
3 把時間劃分為25分鐘一單位 074
4 制定獎勵機制，增強執(zhí)行力 079
5 拖延，是世界上容易壓垮一個人斗志的東西 083
6 利用拖延癥后果激將法_x0008_ 087 第四章 演講高手 三分內(nèi)容七分形式打動聽眾
1 做好充足準備，讓你的演講光芒萬丈 093
2 何為演講？一場精彩的一對多的有效溝通_x0008_ 099
3 打造適合你的聽眾的完美演講稿 105
4 善用幽默——強大的溝通工具 110
5 善用肢體語言，讓你的演講充滿感染力 115
6 演講時，如何用聲音震撼全場_x0008_ 120
7 演講時忘詞怎么應對_x0008_ 124 第五章 高效自律 設立清晰目標并高效執(zhí)行
1 設立清晰目標，做一個有“要感”的人 131
2 健康的飲食是自律的前提_x0008_ 137
3 學會延遲滿足，為大欲望放棄小欲望 141
4 良好的作息會為自律助力_x0008_ 146
5 堅持運動，激發(fā)內(nèi)在動力和創(chuàng)造力 151
6 制定適合自己的獎懲機制 156 第六章 格局思維 站在更高的位置看待問題
1 思維格局有多大，人生就能走多遠 163
2 多聽、多看、多思 166
3 樹立批判性思維，避免化_x0008_ 170
4 學會透過表現(xiàn)看到本質(zhì) 175
5 訓練自己的邏輯思維 178
6 養(yǎng)成讀書的好習慣 183 第七章 重視選擇 用終局視角審視當下
1 以始為終，修正自己當下所做的事 189
2 選擇比努力更重要 194
3 努力是做出正確選擇的基礎 200
4 解決內(nèi)心沖突，擺脫選擇困難癥 204
5 把每個選擇做成正確的答案 208
附錄1　推薦書單 212
附錄2　TED經(jīng)典演講推薦 216