推薦序 真正的智慧是讓對方覺得——我也行！小巫 / 001 養育是一場雙向成長 王欣 / 004 自序 *溫暖的相遇 / 009 **章　做好父母，先做好自我關懷 孩子一哭鬧，爸媽先崩潰，如何做情緒穩定的父母 / 003 不做被育兒理論逼死的父母 / 011 遠離正能量滿滿的生活成功學 / 016 你并不是軟弱，而是堅強了太久 / 021 不要讓付出感成為孩子的枷鎖 / 027 做孩子內心的明燈 / 034 單親媽媽是個偽命題 / 039 你是在接納，還是在忍受 / 045 第二章　有效溝通，建立孩子的協作性 從執拗到貼心——時光的魔法 / 051 改變語言習慣，遠離暴力式溝通 / 056 講道理不管用？如何幫助孩子疏導情緒 / 062 站在人的角度看問題，而不是用帶著問題的眼光看待人 / 068 先處理情緒，再解決問題 / 074 你眼中的問題行為，恰恰是他人的解決辦法 / 083 每個人的需求都值得被尊重 / 088 消除影響，而不是禁止行為 / 094 什么樣的規則孩子更愿意遵守 / 099 家有倆寶，如何調停無休止的紛爭 / 105 第三章　家庭環境，給孩子愛與支持的氛圍 童年得到的愛，是未來生活中的光 / 115 由育兒引發的家庭大戰，爭的究竟是什么 / 121 你對孩子的教育，究竟是出于愛，還是出于恐懼 / 128 穿越頭腦的恐懼，看見真實的孩子 / 134 所有的方法都是幫助我們找到愛 / 142 隔代育兒，如何減少紛爭 / 147 為兩個孩子許下愛的承諾 / 152 我的選擇，無需孩子證明 / 156 第四章　自我覺察，父母內心力量的成長 什么72變81難，不過是在利用父母的焦慮 / 163 警惕自己的育兒優越感 / 170 覺察自身情緒，不做情緒的奴隸 / 174 限制性信念是如何束縛我們的 / 180 打破自我設限，人生無限可能 / 189 保持覺知，避免隱性的溝通偏離 / 194 抱怨生活很痛苦，可你真的想改變嗎？ / 199 生活很痛苦，我真的想改變 / 206 第五章　社會視角，為孩子創造共享的未來 孩子在公共場合與別人發生沖突，怎么辦？ / 215 為什么別人不遵守規則，我卻要遵守呢？ / 221 遇到“熊孩子”，你會教育他們嗎？ / 226 給孩子的生命教育 / 232 給不愿等待的孩子的治療性故事 / 241 延遲滿足真的能培養孩子的自控力嗎？ / 246 游戲運動對于孩子身心發展的作用 / 254 第六章　家校共育，做孩子的后盾和橋梁 如何幫助孩子做好入園過渡 / 267 家校溝通（上）——當學校理念和我們有沖突時 / 276 家校溝通（下）——如何面對老師的投訴 / 282 孩子被評為后進生，家長會要我當眾檢討 / 289 如何幫助孩子從容應對重要考試 / 295 代后記 “我不曾教誨他，只是帶他生活” / 303 參考文獻 / 310