第1章 別太敏感，讓心輕松和豁達一點 敏感的人，困于心中的“假想敵” 格內向者，更為敏感 過度敏感，變成了自卑 敏感者，往往事事要求 太過敏感，很容易錯失愛情 敏感的人，往往活在他人的眼光里 第2章 別太敏感，你沒有那么多觀眾 太敏感，是因為你太把自己當回事 按照別人的眼光活，你會迷失自己 你要記住，你不可能讓所有人都喜歡 學會摒棄內心雜念，讓心清凈 改變你的心，你的世界也變了 第3章 太過敏感，是因為你不太自信 先要好好愛你自己 你不是一顆沙粒，你是珍珠 所有的奇跡，起源于你相信自己 戰勝自己，是內心強大的步 自己，將一切“不可能”踩在腳下 你要記住，沒有人可以傷害你 第4章 太過敏感，會讓一個人淪為情緒的奴隸 掌控你的情緒，無須為小事敏感 敏感與恐懼是如影隨形 心靈的窗戶一旦打開，遇見了美好 憂慮，能讓容顏易老 你對別人的過于敏感，難免妒火中燒 敏感的人愛抱怨，無法輕松處理問題 第5章 人生本已很苦，敏感只會讓你更累 一切煩惱，來自不切實際的虛榮心 愛慕虛榮，你的內心黑洞始終無法填補 放下你那顆敏感的心，哪有什么的公平 釋懷過去，讓心輕快起來 既然無法改變外界，不妨改變自己 第6章 職場需要點鈍感心，專心致志做好你的工作 身在職場，糊涂是一種大智慧 人在職場，神經不要太敏感 你敏感，也會讓周圍的同事繃緊敏感的神經 吃虧是福，職場別事事想著占便宜 夾著尾巴做人，是高超的職場生存之計 第7章 掃除內心敏感的重任，人際交往放輕松 以真誠換真誠，方能擁有輕松的人際關系 開口先三思，任何時候別貶低他人 友善對人，展現你的魅力 凡事留一線，日后好相見 適可而止，是咄咄逼人 第8章 自我突破和“拯救”，生敏感者如何處世 害羞者往往更敏感 羞怯的自我暗示，你會真的羞怯 社交場合的過激表現后，如何補救 敏感不是內向者的專屬 遭遇尷尬場景，如何應對 第9章 學會自我調節，別讓敏感牽著鼻子走 欣賞自己，發現自己的與眾不同 生活苦難，看淡才能輕松應對 享受人生，何是行色匆匆 悅納自己，是幸福的起點 是神色緊張，生活又怎會給予你饋贈 放平心境，發現美好 第10章 你只管認真努力，終究會練出強大的內心 專注，需要你付出更多的努力 勤奮向上，越努力越幸運 內心強大，開啟與眾不同的人生路 主義者，無法享受幸福人生 珍惜二字，需要我們認真體會 參考文獻