序??言??/??i

**章 對抗“戰逃反應”??/??1

一位放棄小提琴的茱莉亞畢業生??/??3

腎上腺素與戰逃反應??/??7

讓自己興奮起來而不是焦慮??/??10

微調情緒與中心法??/??16

提升表現的例行流程??/??22

第二章 為何你需要一個儀式??/??29

后臺儀式的良性循環??/??31

只有當它不起作用時才會奇怪??/??33

正向傳染??/??39

冠軍車隊的集體迷信??/??42

單人儀式更有效還是群體儀式更有效??/??47

小組儀式扭轉乾坤??/??51

格拉德威爾的鍵盤??/??56

第三章 不要只是為吉佩贏一回??/??61

月末日的打氣演說??/??63

百億美元教練教你如何做動員講話??/??67

《籃壇怪杰》講述的奇跡??/??70

戰前講話的 23 個變量??/??76

何種動員講話類型更有效??/??82

領導者講話的三種言辭類型??/??87

第四章 創建一個執行任務音樂播放列表??/??93

恰如其分的賽場音樂??/??95

如何量化測驗何種類型的歌曲能激勵人心??/??99

有史以來*具代表性的勵志歌曲??/??105

音樂真的能提升員工的工作表現??/??111

搜尋有利于我們更接近于心流狀態的歌曲??/??117

第五章 信心的關鍵??/??123

神奇的個性化激勵音軌??/??125

運動心理學的發展道阻且長??/??129

自我暗示、心理意象和可視化??/??132

是否需要思考，這是一個問題??/??137

只須看一眼照片??/??143

第六章 利用怒火與對抗??/??153

激發怒意的枯敗花朵??/??155

生氣時表現更好是否真的有科學依據??/??158

“垃圾話”狂熱愛好者??/??161

創造一個對手??/??168

魚腩逆襲巨鱷的故事*吸引人??/??172

第七章 心理建設小藥丸??/??181

成為更好的演講者??/??183

“聰明藥”真的有效嗎??/??188

讓一支軍隊三天三夜不休息連續作戰??/??195

以身試藥??/??200

那些藥片太神奇了??/??203

濫用藥物的界線??/??207

后??記??/??214

致??謝??/??218