部分 父母—— 孩子情緒健康的守護(hù)者 001 第1章 陷入情緒困境的孩子 002 情緒問題的背后是什么 002 真實人際交往減少，孩子溝通情感的方式發(fā)生了改變 004 失去自主玩耍的機會，負(fù)面情緒釋放空間被壓縮 007 孩子被困在“求生模式”中 010 第2章 情緒安全感 013 情緒安全感，對孩子意味著什么 014 我們可以怎么做 016始終維護(hù)與孩子的關(guān)系 016 關(guān)懷式引導(dǎo) 016 允許孩子犯錯 017 讓孩子自由嘗試 019 贊美不同 021 以身作則 021 明確告訴孩子，我們很愛他 024 為孩子營造輕松愉悅的環(huán)境 026第3章 改變消極自我認(rèn)知，帶來積極情緒 028 引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)美好自我，不只靠激勵 029 合理使用獎勵 030 從積極的角度解讀情境 031 幫助孩子用全新的方式感受自我 033 第4章 如何糾正孩子的問題行為，又在情感上不傷害他們 039 始終在情感上支持孩子 039 幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己善意的一面 040 管教后，重新搭橋修復(fù)關(guān)系 045 私下糾正孩子的行為 046 第二部分 常見問題 051 第5章 焦 慮 052 焦慮背后的真正原因是什么 054 當(dāng)下需要怎么做 058將警報“正常化” 058 給孩子足夠的安全感 059 不要特意強調(diào)孩子的問題是源于焦慮 060 適時推孩子一把 061平時需要怎么做 063放慢腳步 063 為孩子提供更多的探索機會 064 制訂好計劃、儀式和慣例 064 始終如一的自信和友好 065 疏導(dǎo)和緩解焦慮的實用方法 065 做肢體動作 066 別讓他們的雙手閑下來 067 搭橋，緩解孩子的分離焦慮 067 真我示范 070第6章 心不在焉 072 心不在焉的真正原因是什么 073正處在“忘我”中 073 愛幻想，容易分心 073 注意力不容易轉(zhuǎn)換 074當(dāng)下需要怎么做 074 平時需要怎么做 075 第7章 愛搗亂 076 “愛搗亂”的真正原因是什么 077原因一：孩子們尚不具備克制沖動的能力 077 原因二：情緒太過強烈，無力控制 081 原因三：焦慮 081 原因四：受到過度刺激 083 原因五：尋求關(guān)注 083當(dāng)下需要怎么做 085 平時需要怎么做 086 第8章 逆 反 087 逆反心理的真正原因是什么 088關(guān)系不夠親密 089 為了表達(dá)自己的意愿 090當(dāng)下需要怎么做 091 平時需要怎么做 094維護(hù)關(guān)系 094 計劃和儀式 094 允許孩子表達(dá)自己的想法 094第9章 自我封閉，對一切都漠不關(guān)心 096 背后的真正原因是什么 097“我不在乎” 098 人的在乎能力為何如此重要 100當(dāng)下需要怎么做 100 平時需要怎么做 101安全感、安全感、安全感！ 101 關(guān)系、關(guān)系、關(guān)系！ 102第10章 專橫跋扈 104 專橫跋扈的真正原因是什么 104 當(dāng)下需要怎么做 105 平時需要怎么做 106 第11章 攻擊性強 109 攻擊性行為的真正原因是什么 110沮喪感轉(zhuǎn)化為攻擊力 110 情緒崩潰，成人也在所難免 112 “挫折環(huán)島”導(dǎo)航 114 從憤怒到悲傷的內(nèi)心轉(zhuǎn)變 115 若憤怒過后不是悲傷，而是脆弱，又該如何 116 越過“沖動克制”過程，轉(zhuǎn)為攻擊 118當(dāng)下需要怎么做 120確保所有人的安全 120 解決孩子的攻擊性問題 120 幫助攻擊者適應(yīng)“被拒絕” 121 發(fā)現(xiàn)孩子善意的一面 123 幫助孩子主動道歉 124平時需要怎么做 125幫助孩子找到釋放攻擊能量的合理方式 125 設(shè)置發(fā)泄空間 127 制訂防范計劃 132 為攻擊者打造心理援助網(wǎng) 132 針對青少年的特別建議 133幫助孩子表達(dá)沮喪感 134 第12章 欺凌他人 139 欺凌行為背后的真正原因是什么 140 當(dāng)下需要怎么做 144 受欺凌者需要怎樣的幫助 146 旁觀者需要怎樣的幫助 147 第三部分 如何守護(hù)孩子在學(xué)校的情緒健康 151 第13章 老師的引導(dǎo)風(fēng)格對孩子情緒健康的影響 152 老師的教導(dǎo)方式有何重要意義 153 回避型老師 154 專制型老師 155 溫暖與壓力 157 第14章 如何判斷老師的好壞 160 幫助孩子與老師建立信任關(guān)系 161 善于“拉近”關(guān)系的老師是好老師 162 善于發(fā)揮同伴群體領(lǐng)袖的作用 164 優(yōu)秀的老師會非常尊重孩子 167 優(yōu)秀的老師都愿意接近孩子 168 第15章 改變集體的消極自我認(rèn)知 171 優(yōu)秀的老師，善于打造積極的集體認(rèn)知 174 與整個班級建立關(guān)系 176 把“他們”“你們”變成“我們” 177 發(fā)現(xiàn)孩子即將碰壁之時，快速轉(zhuǎn)移其注意力 178 優(yōu)秀老師會正面管教一個集體 179 第四部分 喚醒內(nèi)心的情感 181 第16章 打造健康的情感共同體 182 健康的情感共同體 182 包容：真包容與假包容 184 成人對孩子道德推理水平的錯誤認(rèn)識，有時會成為絆腳石 186 每個人都有自己的故事，每個人都需要被“了解” 187 第17章 重拾古老的文化智慧 192 藝術(shù)的魅力 192 情緒游戲場之故事 197 情緒游戲場之戲劇 200 情緒游戲場之合唱 203 情緒游戲場之舞蹈和律動 204 即使堅硬的心也能被打動：針對例子的建議 207 第18章 成長的意義 210 整合的力量：大醫(yī)學(xué)工作室的故事 210 整合的力量：芬蘭的經(jīng)驗 213 整合的力量：午餐時間的魔力 215 整合的力量：選擇適合自己的方法 219 茁壯成長的含義 220 特別建議 222 后 記 228 致 謝 235