師序 / 1 自序：陪伴與成長 / 4 第 1 封：半年讀書心得 / 9 第 2 封：關于人的潛能 / 10 第 3 封：人生的美好 / 10 第 4 封：人生的知與行 / 11 第 5 封：培養良好的應考心態 / 12 第 6 封：怎么看待考試 / 13 第 7 封：珍視奮斗成果 / 13 第 8 封：磨礪強大的內心 / 14 第 9 封：人生雜感 / 14 第 10 封：讀書雜感 / 15 第 11 封：目標與能力要匹配 / 16 第 12 封：談學習志向 / 17 第 13 封：對個人志向的反思 / 17 第 14 封：身心健康之源 / 18 第 15 封：大成必積于小善 / 19 第 16 封：任事，以“通透”二字為要 / 19 第 17 封：談帶團隊之道 / 20 第 18 封：善待時間 / 21 第 19 封：我們由誰主宰 / 22 第 20 封：做學問以經世致用為要 / 23 第 21 封：談做文章 / 25 第 22 封：一個小故事 / 26 第 23 封：讀書之效 / 27 第 24 封：談為學的本源 / 27 第 25 封：戒“傲” / 28 第 26 封：考試不可寄望于超水平發揮 / 29 第 27 封：個人成長，首在內心的成長 / 30 第 28 封：為己方能克己；克己方能成己 / 31 第 29 封：心不正、意不誠、志不切、身不修，不可以治學任事 / 32 第 30 封：談“求速效”之弊 / 32 第 31 封：此心不動安如山 / 33 第 32 封：談“從心上學” / 34 第 33 封：治學的關鍵，在功夫不間斷 / 34 第 34 封：再談做學問的志向 / 35 第 35 封：可持續的教育，是“自我教育” / 36 第 36 封：談“百無一用是書生” / 36 第 37 封：談興趣的神奇力量 / 37 第 38 封：好習慣與壞習慣 / 38 第 39 封：為學治業，“勤”為首 / 39 第 40 封：善用早晨時光 / 40 第 41 封：談“學、問、思、辨、行” / 40 第 42 封：專談“克己” / 41 第 43 封：我的“克己”功課 / 42 第 44 封：得人心者得天下 / 43 第 45 封：讀《傳習錄》有感 / 44 第 46 封：松 / 45 第 47 封：我的兩年“克己”課 / 45 第 48 封：我們應成長為一個什么樣的“人” / 46 第 49 封：必須打贏這一仗 / 47 第 50 封：戰疫情，當以心之真勇毅 / 48 第 51 封：談做事 / 50 第 52 封：打牢個人治學修養的根基 / 51 第 53 封：人比其他生物高明在何處 / 52 第 54 封：再談做學問 / 52 第 55 封：群體長盛不衰的秘訣 / 54 第 56 封：家教之道，寓于父母自教之中 / 55 第 57 封：讀書的“禮儀” / 59 第 58 封：余生治學，“歸一”于心學 / 60 第 59 封：精一之道 / 61 第 60 封：為何“無欲”則剛 / 62 第 61 封：何為真包容，如何培養大度之心 / 63 第 62 封：學如何得之于心 / 64 第 63 封：修養之道 / 65 第 64 封：讓你的“心”先過去 / 67 第 65 封：不患無功，唯患學業精與不精 / 68 第 66 封：欲成過人之功，必盡過人之力 / 70 第 67 封：讀書“五勤” / 72 第 68 封：談“明” / 74 第 69 封：關于“書法” / 76 第 70 封：再談讀書 / 78 第 71 封：談“倔強” / 80 第 72 封：小球中的大道理 / 81 第 73 封：“讀書”與“明理” / 84 第 74 封：修身之要，首在“敬”“慎” / 86 第 75 封：做任何事，當“一心一意” / 87 第 76 封：近日雜感 / 89 第 77 封：讀史心得（1） / 91 第 78 封：讀史心得（2） / 93 第 79 封：馭物而不馭于物 / 95 第 80 封：若圣賢遇此，當何以處之？ / 97 第 81 封：面對世界大變局，當何以處之？ / 98 第 82 封：何為自省中的“洞徹隱微” / 99 第 83 封：事之成效，首決于“明” / 100 第 84 封：讀書雜感 / 103 第 85 封：對“誠信”的沉思 / 104 第 86 封：心靈成長之路——48 周歲的駐足回望 / 107 第 87 封：習慣無論好壞，積得愈久愈深愈難改 / 110 第 88 封：事“做”到極致，方能悟得真切通透 / 111 第 89 封：什么是真正的樂觀 / 112 第 9 封：善用的時間，才是生命 / 114 第 91 封：求索廓清黑暗的光明之源 / 116 第 92 封：近期雜感 / 117 第 93 封：治學的樂趣之源 / 118 第 94 封：天賦與努力 / 121 第 95 封：探索心靈成長的奧秘 / 122 第 96 封：破譯語言的密碼 / 125 第 97 封：學習的“頭腦” / 129 第 98 封：文內之理 / 131 第 99 封：談“學以致用” / 132 第 100 封：你先救誰？ / 133 第 101 封：“三季人”與“四季人” / 136 第 102 封：溫故何以能知新 / 137 第 103 封：“知之為知之，不知為不知，是知也。”揭示了什么道理？ / 139 第 104 封：望文生義“害死”人 / 140 第 105 封：解析“知行合一” / 142 第 106 封：學習的“知行合一” / 147 第 107 封：我的藏書分類 / 148 第 108 封：好書與壞書 / 151 第 109 封：談“格局” / 153 第 110 封：兩個“世界” / 156 第 111 封：修養之用意，為何？ / 161 第 112 封：永遠行駛在屬于“自己的”人生航道上 / 164 第 113 封：聽從內心良知的指引 / 170 第 114 封：治學“三步”曲 / 177 第 115 封：突破“行百里者半九十”的魔咒 / 179 第 116 封：心靈模式三元素：名、實、理 / 183 第 117 封：除“六害” / 184 第 118 封：讀書時應開啟的心靈模式 / 186 第 119 封：品味人生 / 189 第 120 封：修養之難，在于勝己 / 193 第 121 封：論“簡單”與“復雜” / 195 第 122 封：放松與專注 / 200 第 123 封：確定性與不確定性，該擁抱誰？ / 203 第 124 封：人到中年，再聊“學習” / 205 第 125 封：樹立正確的“錯誤觀” / 209 第 126 封：學會與“反對者”相處 / 213 第 127 封：我眼中的高考 / 218 第 128 封：學習需要系統思維——關于復習 / 222 第 129 封：高考 29 年后的反思 / 223 第 130 封：學習應樹立的系統思維和意識 / 226 第 131 封：明白地活著 / 229 第 132 封：學習是“主動創造”，而不是“被動復制” / 233 第 133 封：養成良好“作息”習慣 / 238 第 134 封：談行動力 / 239 第 135 封：聰明人的十戒、八貴 / 241 第 136 封：談“目的” / 243 第 137 封：沉靜的果敢 / 246 第 138 封：好的思考 / 250 第 139 封：談“好心態” / 255 第 14 封：再談讀書 / 260 第 141 封：詳解“溫故知新”——認知的成長 / 262 第 142 封：“心向自我”時的樣子 / 267 第 143 封：清除“標簽”效應 / 272 第 144 封：語言之美 / 276 第 145 封：再談“寫大字” / 278 第 146 封：高考策論 / 282 第 147 封：高考策論（2.0 版） / 287 第 148 封：高考是緊張的，同時也是美好的 / 291 第 149 封：沉浸式閱讀 / 293 第 150 封：“正在進行，而不是已經完成” / 299 第 151 封：把每一天，都當成后一天來過 / 302 第 152 封：讀書學習要攻破的“關” / 304 第 153 封：從王陽明到海德格爾之一 / 306 第 154 封：“贏”在考前 / 308 第 155 封：談良知——從王陽明到海德格爾之二 / 312 第 156 封：論學習思維 / 315 第 157 封：我的學習信條 / 318 第 158 封：談談心智的成長和訓練 / 320 第 159 封：高考前的思維訓練 / 326 第 160 封：學習散論 / 329 第 161 封：“病中”寄語 / 331 第 162 封：談習慣 / 331 第 163 封：應考之“道” / 337 第 164 封：過去、當下、未來 / 339 第 165 封：如何看待“模擬考” / 341 第 166 封：高考策論（終結版） / 342 第 167 封：入乎其內、出乎其外 / 344 第 168 封：寫在“英語”考前 / 345 后記：我心目中的“學在北大” / 347 參考文獻 / 354