引 言 任何時候改變育兒方式都不晚 **章 超越獎懲 被忽略的事實 金發姑娘原則和3種育兒方式 教養孩子需要吐故納新 育兒的Z好解決方案 關于育兒的10個真相 懲罰是否真的有用 以心為本的新育兒模型 第二章 懷著明確目的去育兒 你的目標是什么 關于自尊的幾個誤區 你想解決什么問題 你是哪種類型的父母 什么才是正確的積極強化 教養孩子常常出現的大錯位 提高意識，而不是追求完美 第三章 真相1 所有孩子都有情感需求 7個需要記住的縮略語 S = SMILE 笑 P = POWERFUL 強大 E = EXPLORE 探索 C = CONNECTION 聯系 I = IMPORTANT 重要 A = ATTENTION 關注 L = LOVE 愛 第四章 真相2 面對壓力，所有孩子天生就有神經性反應 大腦究竟是如何運行的 生氣時，父母可用此方法回到域內 父母與孩子之間的感官體驗差異 是什么把孩子趕到了域外 孩子在域外會經歷的3個階段 有效引導恐懼憤怒的孩子們回到域內 第五章 真相3 所有孩子都必須表達情感 消極情緒是真實生活的一部分 父母后悔采用的50種“情感阻滯詞” 孩子壓抑情緒常見的4種后果 善用同理心的藝術 正確辨別情感阻滯與情感認同 情感認同時你會遇到的障礙 第六章 真相4 所有孩子都會經歷成長階段 你孩子的正常情況是怎樣的 4個通常不是問題的“問題” 當孩子面臨的挑戰超出本書范圍時 第七章 真相5 所有孩子都有與生俱來的天性氣質 一項關于氣質特征的有趣研究 溫和的指導是關鍵 謹慎你給孩子貼的標簽 8個維度幫你識別孩子的天性氣質 第八章 真相6 所有孩子都模仿他們的主要照顧者 思想實驗 ：描述你的孩子 思想實驗 ：描述你自己 父母承擔責任需要反思的6個問題 孩子向下，父母向上 第九章 真相7 所有孩子都需要機會來自己解決問題 父母要克制自己不直接給出解決方案 學會分辨究竟是誰面臨的挑戰 隨時準備好你的情感認同 直升機式父母的代價 保持沉默，讓他們自己做決定 第十章 真相8 所有孩子都需要尊重個人界限的照顧者 你清楚明白界限是什么嗎 好的界限設定者 ：克服內疚感 如何提出請求或者拒絕請求 尊重孩子界限的8種簡單方法 不理解以心為本的育兒模型 讓孩子說出他的界限是什么 第十一章 真相9 所有孩子都需要有與年齡相適應的限制 如何設定并維持限制 當孩子反對限制時，締結共同協議 “系統問題”還是“關系問題” 如果孩子破壞了共同協議 學會談判是家庭和諧的捷徑 家庭沖突為什么是件好事 第十二章 真相10 對于未被滿足的需求，所有孩子都要經歷4重挫折 **層次 ：要求關注 第二層次 ：權力斗爭 第三層次 ：報復心 第四層次 ：表現出無力感 第十三章 改變你的育兒方式 找到一個適應你的藍圖 幫你高效改變育兒方式的14個問題 輕松應對12個常見的家庭挑戰 結 論 附 錄 給平凡增添樂趣（不包括使用電子產品）