推薦序 愿天下沒(méi)有難做的媽媽 自序一 品酒與酗酒 自序二 中國(guó)媽媽為什么這么累 前 言 愿每個(gè)媽媽都成為真正專業(yè)的媽媽 1.“我”商：空杯子倒不出任何東西，請(qǐng)先照顧好自己 自憐的陷阱與扭曲的母愛 家庭關(guān)系的和諧與界線的建立 阻止自己填滿杯子的三大仇敵 如何填滿自己的杯子 如何戰(zhàn)勝中國(guó)媽媽的“救主情結(jié)” 溫柔、尊重卻堅(jiān)定地對(duì)父母說(shuō)“不” 談原生家庭對(duì)婚姻的影響 放手，從上一輩開始 我的故事 佩蓉心靈工坊 2. 思維商：用成長(zhǎng)型思維搭建充滿能量和希望的人生 重溫經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，我們要反思什么 你應(yīng)該比任何專家還要“專家” “犯錯(cuò)”會(huì)讓你變得更強(qiáng)大 成長(zhǎng)型思維模式的特征及其與固定型思維模式的對(duì)比 思維方式是任何時(shí)候都能改變的 佩蓉心靈工坊 3. 使命商：使命宣言與核心價(jià)值是家庭生活決策和行動(dòng)的指南 活出生命的意義 我們的性格 如何建立自己的使命宣言 我的使命宣言 林家的使命宣言 佩蓉心靈工坊 4. 財(cái)商：理財(cái)?shù)暮诵脑瓌t和造成沖突的理財(cái)性格 家庭統(tǒng)一的理財(cái)觀 良好的消費(fèi)心態(tài) 五種理財(cái)性格 婚姻里的理財(cái)性格 管理財(cái)富的六個(gè)原則 佩蓉心靈工坊 5. 時(shí)間商：人生不同季節(jié)的重點(diǎn)取舍和時(shí)間管理原則 時(shí)間管理的取舍及次序 生命中的不同季節(jié) 如何建立年規(guī)劃 如何平衡家庭與事業(yè) 如何培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念 佩蓉心靈工坊 6. 人脈商：親密而不侵害，有距離但不疏離 我們生活的關(guān)系圈 親密與距離 愛情銀行 大家庭關(guān)系 朋友圈 外圈關(guān)系 家長(zhǎng)問(wèn)要不要送禮 佩蓉心靈工坊 7. 婚商：健康婚姻的十大良好習(xí)慣 真愛的定義 健康婚姻的十大良好習(xí)慣 當(dāng)婚姻觸礁 婚姻如何保鮮 丈夫不值得我尊重，我要如何尊重他 婚商答妻子問(wèn) 婚商為千答丈夫問(wèn) 婚商補(bǔ)充問(wèn)答 兩地分居的夫妻如何提升感情 佩蓉心靈工坊 8. 育兒商：智慧育兒十二原則 育兒的十二個(gè)原則 佩蓉心靈工坊 9. 體商：規(guī)律運(yùn)動(dòng)，健康飲食，讓自己年輕靚麗起來(lái) 對(duì)健身教練的訪談 運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì) 一份營(yíng)養(yǎng)菜單 佩蓉心靈工坊 10. 家庭傳統(tǒng)商：建立家庭文化，傳遞家庭歷史感 家庭傳統(tǒng)與家族歷史的影響 我們的家庭傳統(tǒng) 我們家的節(jié)日傳統(tǒng) 媽媽，家庭的歷史家 記憶的遺產(chǎn) 凱文、凱恩的畢業(yè)祝賀 與孫子的甜蜜時(shí)光 佩蓉心靈工坊 11. 服務(wù)商：服務(wù)他人，實(shí)現(xiàn)自我，活出意義 空心病 利他主義 活出水管式的生命 佩蓉心靈工坊