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破圈/顧及 版權信息
- ISBN：9787559655523
- 條形碼：9787559655523 ; 978-7-5596-5552-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
破圈/顧及 本書特色
★這本書不是成功學，而是作者在輔導超過200名遇到困境的人，從虧損超過20億元的教訓里提煉出的科學洞察和方法論。成功不能復制，但你永遠可以從失敗中學習。 ★打破認知局限，才能提高人生上限。 ★羅振宇、馮侖、徐小平、王強傾力推薦、麥肯錫商學院前院長做序推薦。 ★真格學院創(chuàng)始院長、斯坦福學霸顧及代表作。 ★破圈3步驟+3大法則+45個真實案例 =量身定制適合你的三觀，幫你重塑自我，獲得生而為人的自由
破圈/顧及 內容簡介
人為什么會失敗？ 自我定位錯位、認知跟不上變化、沒有核心價值觀、受困于慣性行為模式、給自己的人生設限、找不到真的的內心熱情、人云亦云隨波逐流 …… 如何打破人生困局？ 破圈——突破固化思維圈+原有舒適圈 實現(xiàn)認知迭代、自我突破、定位優(yōu)化、終身成長…… 破圈3步驟： 深刻的體驗——覺察局限的存在 透徹的思考——助推新認知形成 持續(xù)的實踐——內化新認知為能力 破圈3大法則： 擺脫情緒體——覺察情緒、學會共情、通過情緒認知內在價值觀…… 扭轉記憶體——挖掘隱藏的記憶、放下過去、梳理記憶重塑自我…… 擊穿信念體——奪回人生定義權、擺脫過去標簽和人設的束縛、撰寫自己的人生腳本…… 本書是一本關于認知升級的書。從研究失敗開始，講解認知破圈的基本原理，打破認知的3個步驟。進一步提煉出認知破圈的法則一：擺脫情緒體、法則二：扭轉記憶體和法則三：擊穿信念體。 通過3步驟+3大法則+45個真實案例，幫助讀者量身定制適合的三觀，重塑自我，獲得生而為人的自由。
破圈/顧及 目錄
序言 從失敗走向成功，關鍵在于看清這兩重阻礙
**章 什么是認知破圈
1 人生原來真的有捷徑
2 從認知菜鳥到認知高手的四個境界
3 為什么有些人始終無法從失敗中吸取教訓？
4 你以為的自我其實是被操縱的傀儡
第二章 認知破圈三步驟
1 要擺脫渾渾噩噩，你需要深刻的體驗
2 如何做到透徹的思考，直擊問題的本質？
3 把認知內化為能力的高手會做這樣的實踐
4 如何找到自己終身的職業(yè)方向？（應用1）
5 如何做到隔行不隔山？（應用2）
第三章 擺脫你的情緒體（破圈法則一）
1 掌控不了情緒是因為你不懂覺察
2 理性解決不了的問題，共情的技巧可以
3 “壞”情緒是認識自我的好機會
4 28歲就升到大廠總監(jiān)，他為何那么不快樂？（深度案例1）
5 手把手教你深度剖析情緒
第四章 扭轉你的記憶體（破圈法則二）
1 過去無法改變，但記憶可以
2 當下生活中的問題，可能源于記憶的限制（深度案例2 ）
3 如何通過被遺忘的記憶打開過去的心結（深度案例3）
4 手把手教你梳理過去的記憶
第五章 擊穿你的信念體（破圈法則三）
1 從外界的眼光里奪回人生的定義權
2 不要讓過去的標簽困住當下的自我（深度案例4）
3 你是為自己而活，還是為人設而活？
4 做自己人生腳本的編劇（深度案例5）
5 負面暗示的*大危害是變成一個借口
6 手把手教你重建自我價值體系
總結 升級心智，終身成長
1 認知邊界突破后的維護
2 你可以做被人羨慕的“少數人”
3 “量身定制”三觀，就能重塑自我
4 妙用情緒驅動改變
5 什么才是生而為人的真正自由
展開全部
破圈/顧及 節(jié)選
人生原來真的有捷徑 “顧老師，別人看我好像很成功，年紀輕輕就年薪百萬，可是我依然很焦慮，不太知道下一階段應該怎么走。” “顧老師，我在國企做了七八年，突然發(fā)現(xiàn)我好像走錯路了，這根本不是我想要的。” 無論是對于失敗的研究，還是對于時間觀念的調整，其實都只是戰(zhàn)術問題。 真正的戰(zhàn)略問題，是你想如何活好這一生，獲得你想要的成功。這里的成功是個性化的，每個人都不一樣。在沒搞清戰(zhàn)略問題時盲目地去研究戰(zhàn)術，*后不僅浪費了時間，還獲取不了你想要的成功。戰(zhàn)術是無法彌補戰(zhàn)略的失敗的。 如果你能厘清人生的戰(zhàn)略，弄清你適合做什么，對你來說*重要的是什么，你的人生目標是什么，那你就踏上了人生的捷徑。 我來分享三個案例。 案例一 ： 有個女孩特別擅長用意志力來獲得自己想要的東西。她不是一個很聰明的人，如果書里字太多她就會犯困，所以大學之前為了學習她經常站著，練成了站著也能睡著的絕技。她把所有空閑時間都花在了學習上 ：如果別人要花一小時，她就花一天來學習。因為學習結果等于學習時長乘以學習效率，當她學習效率低時她就只能增加學習時長。 當她靠著長時間的努力很不容易地考上了大學后，才發(fā)現(xiàn)自己反而超越了周圍一些聰明的朋友去了更好的學校。所以在潛意識里，她就認定了堅持就會有好結果，無論是感情問題、工作問題還是生活問題，她就只用這一個邏輯來解決。結果，她在工作上一直很順利，而在感情上一直非常不順利。 其實，一個人的優(yōu)點和缺點就像一個硬幣的正反面，即便是*大的優(yōu)勢，如果應用不當，也可能變成*大的劣勢。在工作場景下，意志力是這個女孩的助力 ；在感情上，意志力則無甚用武之地。這個女孩沒有去反思自己對于意志力的依賴模式是否通用，因此花了很多時間才學會了一些簡單的道理。 比如，她花了十年才弄明白，工作可以拼意志力，但感情不能拼，不是死纏爛打就能追到男生的 ；她花了五年才弄明白，工作光拼意志力也不行，還需要注重工作方法和戰(zhàn)術，方向錯了要及時掉頭，某些時候堅持不一定有結果，要學會接受改變，而不是一味地固執(zhí)己見。 如果她能早點認識到任何特質都有其適合和不適合的場景，學會分析意志力用在哪些場景會帶來好結果，用在哪些場景會帶來壞結果，那么只用幾分鐘做些推理就能知曉她花費那么多時間、經歷很多次失敗才學會的道理。 對自己優(yōu)缺點的分析是認清自己適合什么的重要步驟，因此我在書中會講述打破認知限制的三個步驟，來幫助大家做這樣的梳理。 案例二 ： 我有一個學員，他并不是個失敗者。他在國外有過非常成功的事業(yè)，賺了挺多錢，然后回到國內從事另一個行業(yè)。但在開拓新公司的業(yè)務時，他碰到了各種問題，所以來上我的課。 如果是一般的商學院或者創(chuàng)業(yè)課程，可能只會分析公司在管理上出了什么問題，OKR（Objectives and Key Results，目標與關鍵成果法）怎么應用，有哪些業(yè)務拓展或管理的方式，怎么招到很好的銷售，等等。但我不做這些，我只是幫助他挖掘深層的自我認知的盲區(qū)。 *后發(fā)現(xiàn)，他進入這一行業(yè)，開這家公司的一個重大原因，是他希望完成母親很早以前對他的一個期望。但是，當這個期望被挖掘出來以后，他發(fā)現(xiàn)這個期望可以通過其他方式，而不只是通過開這家公司來實現(xiàn)。比如，長年累月在外面奔波的他可以回家多陪陪母親，或者做這個行業(yè)的投資者，或者建立一個公益基金會幫助這個領域的人。 實現(xiàn)目標通常有不同的路徑，而一般人很有可能會把路徑當成*終目標。很多人來問我是否要留學時，其實說不出留學的明確目的，他們只是把留學當作對當前學習工作現(xiàn)狀不滿的逃避。留學只是一個手段，不是*終的目的。 當這個學員了解到這一點時，在課程中間休息的幾天里，他回去就裁掉了公司的一半員工，在課程結束后他就把公司關了。他幫一些員工找到了新工作，另選了幾個比較合適的人，投資做了一件他真正想做的事情。然后他的狀態(tài)就好了很多，不再像以前那么焦慮，變得開心多了。他也意識到和母親的關系的重要性，跟他媽媽有了更多的溝通，兩人關系變得更好，他的幸福指數大大提升。 如果單從他公司的角度來看，來上我的課對他來說是個巨大的損失。但是從整個人生的幸福感和滿足感來看，我覺得他絕對是走了捷徑的，因為他找到了他真正想要的東西。 當你想問人生是否有捷徑時，問題的核心是你怎么定義捷徑。首先，這條捷徑應該是你自己定義的，而不是別人告訴你的。 我的一個朋友就吃了這個虧。他帶著一個創(chuàng)業(yè)想法，充滿熱情地去請教一個他很尊敬的前輩。前輩很忙，沒有很多時間聽他說，在并不了解情況的前提下就說了一句 ：“你太年輕了，不適合創(chuàng)業(yè)。” 這句話對他來說是一個非常大的打擊，讓他直接給自己貼上了一個“不適合創(chuàng)業(yè)”的標簽。但在同齡人的眼里，他是一個非常有執(zhí)行力、有勇氣、意志力堅定的人，還擁有相關領域的知識和**能力，具備創(chuàng)業(yè)者需要的很多優(yōu)秀品質。但是，在他的心里，那位前輩對他的評價遠遠重于他對自己的認知，從而影響了他對自我的判斷和做出的決策。 其次，在定義這條捷徑時，你需要確保自己的視角沒有受到限制。我曾經有一個學員，長得眉清目秀，很有個人魅力，又很有能力，因此很受大家的歡迎。但是，他在人際交往中對自己與他人交往的能力卻一直不自信，從而不敢從事任何需要大量人際溝通的工作。 通過自我的深入挖掘，我們才了解到，原來十幾年前他有段時間特別胖，在那段時間里，他經常被人瞧不起甚至欺負，從而形成了他對自我外形的定義。雖然后來他通過減肥變成了一個帥哥，但是他對自我的認知依然停留在十幾年前那個胖子的身份上，并且這種外形定義阻礙了他去接收當下的自己是個很受歡迎的人的反饋。在這樣受限的視角下，他可能只看到了極少的選擇，而無法找到真正的捷徑。 人的視角都是由自己過往的經歷和外在的影響塑造的，所以打破你認知局限的關鍵一步就是把這些錯誤的認知和信念發(fā)掘出來。 我會在“你以為的自我其實是被操縱的傀儡”這一節(jié)里進一步描述這些局限。我也會在認知破圈的三個法則里提供一些方法和案例來幫助你發(fā)掘你的錯誤認知，拓寬視野，從而讓你找到屬于你的人生捷徑。 案例三 ： 有個學員有著億萬身家，但不開心，他說他窮得只剩下錢了。他*初覺得自己財富自由后就能擁有一切，后來發(fā)現(xiàn)并不是這樣的。 他在上完我的課后才發(fā)現(xiàn)，幫助他人實現(xiàn)心靈上的成長才是*能帶給他快樂的事情。 我們對于萬事萬物的理解，就好像剝洋蔥的過程，你想象的是一個情況，但是一層一層剝開以后，你會發(fā)現(xiàn)你真正想要的其實和你*初想象的不一樣。 比如，一個學員說 ：“我賺到 2000 萬元就能實現(xiàn)財務自由了。” 我問 ：“為什么要實現(xiàn)財務自由呢？” 他說 ：“因為實現(xiàn)財務自由后，我就可以做我想做的事情。” 我問 ：“那么你想做什么呢？” 他猶豫了一下說 ：“我想天天看電視。” 我問 ：“那你現(xiàn)在不能天天看電視嗎？” 他說不上話了。 柏拉圖說 ：“我們一直尋找的，卻是原本自己早已擁有的。我們總是東張西望，唯獨漏了自己想要的，這就是我們至今難以如愿以償的原因。” 前文案例中的學員至少還有一個清晰的目標——實現(xiàn)財富自由，現(xiàn)實中很多人其實是認不清自我的。 你在生活中是否遇過這樣的人，他們往往很少對自我進行具體表述。當你問他想吃什么時，他要么說隨便，要么說聽大家的。當你問他喜歡什么時，他會說不知道。當你問他想做什么樣的工作時，他會跟你講其他人的例子，根本不清楚自己想要什么。 我的一個學員就是這樣子。她的語言體系里很少有“我”，只有“我們”“他們”“大家”，也許是不敢表達自己的意愿，也許是不清楚自己的意愿，或者是其他原因。無論是因為什么，別人都很難了解她到底想要什么。她的自我的概念是缺失的，因為不知道自己想要什么，所以會通過過分討好他人來獲得自我價值感，經常陷入“老好人”或者“墻頭草”的尷尬，或者在決策時搖擺不定。 臺灣著名的漫畫家蔡志忠，在 3 歲半時花了一年多時間找到了自己人生的方向，那就是畫畫。他在訪談節(jié)目里說，人生*重要的就是知道自己的目標，了解自己的籌碼，但是大多數人就像在高速公路上開車，只后悔自己沒有比別人開得快，卻連自己要去的方向也不知道，然后不知不覺就到了生命的終點。如果能找到一個目標，把它做到極致，那就無敵了。 如果通過對自己認知的不斷剖析、反思，并實踐新的思維、情緒和行為模式，不需要去刻意獲取外部的認可，或盲目追逐外界定義的成功，那么你就可以專心致志地做好自己真正在意的事情，從而踏上人生的捷徑。這才是認知破圈的核心價值。
破圈/顧及 作者簡介
顧及，真格學院創(chuàng)始院長，北京大學斯坦福中心 “人際動力學”精華版項目特聘主任。具備超過1900小時的高管咨詢經驗。 顧及擁有美國斯坦福商學院MBA（全獎），康奈爾大學運籌信息工程學士（全獎），在兩年半內完成本科學業(yè)并全校前1%成績畢業(yè)，并獲得梅瑞爾總統(tǒng)獎。她有多年硅谷和國內產品運營經驗并聯(lián)合創(chuàng)立了估值數億的人工智能公司“來也”科技，帶領團隊在幾個月內完成從0到百萬用戶的成長，也曾在紐約擔任瑞銀投行和BlackRock資產分析師，經手交易過400億美金，負責1600億資產的量化分析。 顧及曾擔任《金融時報》《福布斯中文網》《Yicai Global》和領英的中英文專欄作家。在抖音上有200多萬粉絲，曾連續(xù)5個月為職場排名第一KOL。2019年和2020連續(xù)兩年被領英評為“領英中國年度行家”。
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