第1章情商認知：人生離不開情商的修煉/001 情商比智商更重要——北大原校長周其鳳/002 Lesson 1 何謂“EQ” / 004 Lesson 2 情商與智商有什么不同/ 007 Lesson 3情商比智商更能決定人生/009 Lesson 4 低情商危害大/012 Lesson 5 學會用情商來/015 第2章情商內涵：情商是一種自我控制的能力/019 學會管理情商——從北大學子跳樓看情商掌控/020 Lesson6 渴望，要先改/021 Lesson7能隱忍，你才能成為強者/024 Lesson 8提高你的EQ指數，挖掘個人潛力/027 Lesson 9時刻自省，補充流失的養分/030 Lesson 10 情商對社交的影響/033 第3章 情緒心理：提高情商從掌控情緒開始/037心和的老者——北京大學原副校長季羨林/038 Lesson 11 情緒也會“傳染”/039 Lesson 12 你的情緒自控力如何/041 Lesson 13 人生路上，別讓嫉妒當道/046 Lesson 14 自私心理要從潛意識控制/049 Lesson 15運動起來，在汗水中宣泄不良情緒/052 第4章情商培養：積極、勇敢是幸福人生的推動力/055 保持內心積極的力量——北大校外輔導員錢金波/056Lesson 16積極：積極的心態有著巨大的力量/058 Lesson 17感恩：開啟幸福之門的神奇力量/060 Lesson18毅力：能助我們征服任何一座高峰/063 Lesson 19熱情：調動全身的每一個細胞/066 Lesson 20 善良：行善積德有好報/069 第5章心態情商：學會駕馭和調控壞脾氣/073 健康人格的養成——心要多曬曬太陽/074 Lesson 21別壓抑，找到適合自己的宣泄方式/076 Lesson 22 疲憊了，放松自己/079 Lesson 23放棄也是一種智慧/082 Lesson 24患得患失，于事無補/086 Lesson 25經歷過風雨，眼里依然要有彩虹的顏色/089 …… 第12章職場情商：做不到面面俱到，也得學會圓滑老練/193 Lesson 54 從工作中尋找樂趣，獲得成/194 Lesson 55 別起沖突，與同事和諧相處/197 Lesson 56 善意交流，迅速融入職場環境/199 Lesson 57 有些同事，你好退避三舍/201 第13情商：敢決斷、善溝通、有威信/205 批評不如褒獎——北大教師榜樣陶行知/206 Lesson 58 善于傾聽，做個讓下屬尊敬/207 Lesson 59 要學會以情動人/210 Lesson 60敢放權，多給下屬表現的機會/213 第14章幸福情商：學會感知幸福，積極對待生活/217 和專業無關——北大才女董倩/218 Lesson 61 善于發現，幸福在身邊/220 Lesson 62 希望永遠會眷顧樂觀者/222 Lesson 63知足者常樂，學會感受淡的幸福/225 參考文獻/229