第1章 青春期男孩聽課派——力爭百分百聽講，聽得明白學得深刻 學習路徑有個制高點 與教科書相比，課堂聽講優勢更強 找到焦點，聽好一堂課 不能偷懶：每一次新課前都要預習 預習的必要性因人而異 如何個性化預習 高效聽課法：課堂上會調節注意力 把注意力集中在課堂焦點上 提升注意力品質，以*佳狀態聽講 男孩的心事也不少 青春期鬧心事會影響課堂聽講 解決掉鬧心事，放下小困惑 要知道：自我調節學習者都善于提問題 提問題促進學習 問題從肚子里的“料”中來 必須突破聽不懂的困境 學會把知識系統化 養成把知識系統化的習慣 走進網絡課堂 “互聯網+教育”下，每個孩子都需要慕課 如何選擇并上好慕課 第2章 青春期男孩記憶派——飛速精進：增強記憶效率 你經常被記憶欺騙嗎 揭開真相：短時記憶并不能儲存記憶 牢固掌握所學知識：精細復述 記憶內容之爭：相互抑制 記憶時會有“系列位置效應” 記憶可以有理想狀態：無干擾 背誦記憶法很“高大上” 男孩不要忽視背誦 先理解后背誦，才能真正記住 過度記憶法：找到“基點度”，實現“*適度” 什么是過度記憶法 靈活運用過度記憶法 不是你笨，是你沒選對記憶方法 根據記憶內容選擇記憶方法 綜合運用多種記憶方法 用比較記憶法，省勁 比較記憶法能夠促進記憶 學會運用比較記憶法 怎么記不住呢 你的壞習慣扼殺了記憶力 好好養養你的記憶力 第3章 青春期男孩解題派——超越“解題神器”，提高解題能力 “解題神器”很利于學習嗎 看清“解題神器”的利與弊 巧用智能產品，必要時向它求助 用啥解題？基礎知識 基礎知識決定學習效果 下功夫，扎實掌握基礎知識 你真的看懂題意了嗎 寫作文，成也審題，敗也審題 如何提高作文的審題能力 學好數學，解題能力是關鍵 學好數學的關鍵：解題能力 如何提高數學解題能力 如何掌握物理的那些精髓 學好物理的關鍵：掌握物理過程 如何準確掌握物理過程 學化學，實驗*關鍵 操作性條件作用：化學實驗 如何學好化學實驗 不要忽視語文學習的重要意義 語文學不好，其他科目受牽連 如何在語文學習中提升思維能力 養成快而穩的答題習慣 答題速度慢，拖累成績 提升答題速度的幾個小方法 表達能力強，學習效率高 男孩語言表達能力差可能拖后腿 多說多讀多寫，提升語言表達能力 第4章 青春期男孩深學派——杜絕“一知半解”，把知識學透 大腦需要深耕 知識的深層加工需要認真的態度 對所學知識進行深層加工 男孩，試著認真一下 認真的“蝴蝶效應” 自我監督，做個認真的人 學習要杜絕一錯再錯 為什么錯過的題還錯 爭取做到：錯過一次，再也不錯 每個學生都要防備馬虎、粗心大意 馬虎是認真的天敵，連學霸都害怕 力求認真，避免馬虎 檢查是個提升的過程 檢查是*好的完善方法 掌握一些基本的檢查方法 寫過的作業，再做一定會嗎 作業寫上了，不等于掌握住了 牢固掌握住已經寫過的作業 第5章 青春期男孩主動派——高品質學習，全速精進 擁有很強的求知欲望 求知欲強，學習更主動 讓求知欲像小草一樣蓬勃發展 好學生光環：謙虛 謙虛的心態能夠促進學習 以謙虛的心態對待學習 如何才能做到自覺學習 學習需要自覺 提升自覺性三大關鍵點 有責任心，不敷衍不糊弄 責任心決定執行力 從做好一件小事起，增強責任感 未來學習不會止于大學 互聯網時代，需要終身學習 盡早提升自學能力 自強，有再戰的勁頭 自強者終能實現夢想 在學習上如何做到自強 第6章 青春期男孩考試派——會考試，不“分奴”不砸鍋 樂天派：偶爾考砸了，該慶幸 偶爾考砸了，是正常現象 接納當下的差成績 讓學習目標“高大上” 別太在意學習成績 站到高處：掌握目標 要做到：遭遇再多挫折，也不厭學 厭學是中學生輟學的主要因素 多難，都要堅持學習 考出好成績時，自我肯定*重要 自我肯定是*好的獎勵 找到進步的原因，鞏固發揚 考試心態：帶著平常心去答題 壓力過大必定考不出好成績 帶著適度的壓力去考試 讓考試趨向完美 答題不用心，成績很糟糕 用心答題的幾個要點 第7章 青春期男孩成熟派——了解青春的萌動，完成青春的任務 我是個好男孩嗎 男孩的青春期任務很關鍵 努力成為一個好男孩 學習，帶給男孩生命的尊嚴 厘清自尊與他尊的關系 尊重自己，尊重他人 使用網絡，但不成癮 青春期男孩為何容易迷戀電腦 不把電腦游戲當作精神寄托 暗戀那個女孩，要行動嗎 要么做朋友，要么遠遠地欣賞 把愛慕藏在心底，好好學習 想看電視，又害怕影響學習 一看電視就后悔 可以兩全其美：既過電視癮，又學知識 自慰的煩惱 先要了解“自慰” 合理控制自慰，不胡思亂想 與女孩純潔的友誼卻被父母懷疑，怎么做 男孩被父母懷疑會很逆反 *好的選擇，跟父母說清楚 想入非非：想知道女孩身體什么樣 對女孩身體好奇，很正常 無須“談性色變”，大方地去了解女孩 如何避免去想：考不上大學，怎么辦 在學習上，過度功利等于自我傷害 改變不合理認知 牛孩法則：不和父母頂牛 男孩青春期特點：逆反 避免和父母對抗的幾個方法 有幾天心情煩躁，怎么過 男孩，你也有“生理期” 男孩“生理期”，理智不沖動 第8章 青春期男孩動機派——目標是通往夢想的臺階 傻傻的問題：目標的推動力到底有多大 哈佛調查帶來的啟示：目標法則 從現在起，養成制定學習目標的習慣 目標精進了你的能力 目標能激發你的學習潛能 提升目標，往更精深發展 試試“只挑半桶水” 目標斜率告訴你：目標具有達成性 如何讓學習目標具有達成性 用計劃進行自我激勵 制訂學習計劃，自我激勵 學會制訂一份切實可行的學習計劃 追求高效，才不會成為時間的“奴隸” 時間需要管理才不會浪費 做好時間的規劃師 要明白：打擾是**時間大盜 把學習當成**位的事情 巧妙拒絕別人的打擾 用網絡學習工具書，節省學習時間 工具書能夠促進學習 一定要學會使用工具書 第9章 青春期男孩性格派——增強自信，樂觀向前 學習急不得：改變“快速完成心理” “快速完成”是急躁傾向 不斷自我修煉，做到不急躁 及時、徹底解決問題，增強自信 優先采取“問題中心策略” 如何使用“問題中心策略” 堅持去做，不放棄 堅持的過程，自身能力會提升 做個不放棄的人 一對相愛不相殺的孿生兄弟：樂觀和自信 做事有個樂觀態度，能增強自信 退一步，降低成功的標準 你可能不知道的讀書收獲 讀書有利于形成積極的學習觀 如何做到多讀書 第10章 青春期男孩精進派——勤奮，讓學習變得高效 勤奮是一種積極的人格特質 中學階段是否勤奮決定一生成敗 男孩要想出人頭地，就要勤奮 數碼產品帶來了方便，但是不能懶惰 “數碼筆記”為何在課堂上輸給“爛筆頭” 互聯網時代，課堂上如何巧妙使用數碼產品 做勤奮達人，你的未來可期 勤奮可以讓你變得富足 唯有勤奮努力，才能改變命運 治好“拖拉病” 拖延下去，你與“懶人”沒區別 盡快寫作業，不拖延 足夠勤奮，才能擁有“專家腦” 勤能補拙：勤奮學習，大腦反應快 男孩，勤奮起來吧 高效完成當堂課后作業 易感效應：課后作業是對課堂學習的檢驗和升華 及時、高效地完成課后作業 第11章 青春期男孩社交派——提高交往能力，不做“獨行俠” 人際關系能影響學習嗎 人際關系越好，學習成績越好 建立自己的小圈子 “學神”“學霸”不是非人類 優等生也渴望友誼 同學交往，貴在真誠 男孩不能太自我 馬斯洛需要層次理論：正視交往需要 多體察他人需要 決不搞砸和父母的關系 親子關系決定成長 青春期，注意搞好和父母的關系 老師面前，別犯軸 重視師生關系 解決好幾個常見的師生間問題 親密同伴關系 伙伴的歸屬感無可替代 交友，不學壞的幾個原則 互助學習不是合伙做作業 互助學習有利于掌握知識 互助學習*常見的幾種方法 第12章 青春期男孩健康派——丟掉陋習，健康生活 洋快餐會“毒害”你的學習成績 洋快餐為何影響學習成績 多食利于大腦發育的食物 多運動，身體好一四肢發達，頭腦發達 多運動，身體好、頭腦靈活 養成運動的習慣 熬夜學習，侵占睡眠，危害大 熬夜學習害處多 不熬夜，也能獲取好成績 學會休息，不用腦過度 大腦會出現自我抑制現象 主動休息，掌握一些促進學習的休息方法 冬季患感冒，只因不會穿 男孩冬季患感冒，與穿有關 冬季到來，學會御寒防感冒 冰凍碳酸飲料，不能由著性子喝 喝飲料，害處多 夏季，喝什么，怎么喝