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包郵 貧困地區(qū)營養(yǎng)與食品安全

出版社:中國標準出版社出版時間:2019-11-01
開本: 21cm 頁數(shù): 14,90頁
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貧困地區(qū)營養(yǎng)與食品安全 版權(quán)信息

貧困地區(qū)營養(yǎng)與食品安全 內(nèi)容簡介

本書分為吃得營養(yǎng)才健康、營養(yǎng)又實惠的食物、不同人群的飲食指導、日常飲食應該注意的衛(wèi)生問題、營養(yǎng)認識誤區(qū)五部分。主要內(nèi)容包括: 你吃的營養(yǎng)夠嗎 ; 不注意營養(yǎng)健康將帶來哪些危害等。

貧困地區(qū)營養(yǎng)與食品安全 目錄

一、吃得營養(yǎng)才健康
1.你吃的營養(yǎng)夠嗎?
2.不注意營養(yǎng)健康將帶來哪些危害?

二、營養(yǎng)又實惠的食物
3.為什么谷薯類是主食的好選擇?
4.細糧、粗糧如何吃?
5.蔬菜和水果都很重要
6.蔬菜怎樣做才有利于健康?
7.如何選擇牛奶和酸奶?
8.乳飲料與乳及乳制品是一樣的嗎?
9.骨骼強壯的秘訣有哪些?
10.為什么豆類食品是植物中的“肉類”?
11.雞蛋應該怎么吃*營養(yǎng)?
12.肉類、魚類選擇知多少?
13.怎樣選擇經(jīng)濟實惠的海產(chǎn)品?
14.零食該如何選擇?

三、不同人群的飲食指導
15.懷孕之后怎么吃?
16.如何預防孕期貧血?
17.孕期抽筋補什么?
18.哺乳期媽媽怎樣吃?
19.怎樣判斷寶寶的生長發(fā)育是否正常?
20.寶寶該怎樣補鐵?
21.如何給寶寶添加輔食?
……

四、日常飲食應該注意的衛(wèi)生問題
五、營養(yǎng)認識誤區(qū)
參考文獻
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