《身體篇》
**章 觀念篇——我愛自己，我愛自己的身體
這個世界上誰*愛你？當然是你自己。只有你才是自己的主人，是自己身體的主人，其他任何人都不會擁有等同的“主人”權利。女孩應該建立起這樣一種尊重自己、尊重自己身體的信念。無論何時，只有自己才有對自己身體的掌控權，這種自我尊重會幫助你提升自我保護意識，讓你和你的身體一起變得更安全。
女孩，請做好保護自己身體的準備
認識保護身體的重要性，提升保護意識
掌握保護身體的各種方法與技巧
任何時候都要懂得自愛，言語行為不輕浮
學會拒絕，做自己身體的保護者
在言語上不貶損自己和他人的身體
不要陷入所謂“友誼”的陷阱
珍愛自己的身體，善待自己的身體

第二章 知識篇——青春期的知識，容不得忽視
對于青少年來說，在關于身體的內容中，青春期的知識是*重要的一部分。因為這時候身體的很多變化都與青春期有緊密的聯系，不只是身體的變化，心理上因為身體變化而帶來的種種反應，也不容忽視。所以，女孩要更好地保護身體、照顧身體，就要重視青春期的各種知識，做到心中有數，才能理智應對青春期的種種問題。
認識女孩青春期的體貌特征
身上長出了絨毛毛，不要慌
內褲上的白色東西是什么
了解乳房及其結構、發育階段等知識
認識并照顧好自己的“隱秘地帶”
了解卵子、排卵以及月經等相關常識
受精、懷孕和生育，是怎么回事？
認真了解一下避孕這件事
理智認識性教育，更好地保護自己
……
第三章 抵制誘惑篇——青春期的“澀蘋果”不能吃
第四章 隱私保護篇——務必保護好身體的隱私
第五章 身體防范篇——不要讓身體置于“險境”
第六章 補救篇——萬一出現了問題，如何應對

《情感篇》
**章 女孩，你要有保護自己的意識
對女孩來說，自我保護絕對是一件特別重要的事。但有時候女孩的表現像是“兩張皮”：學習自我保護的方法、技能，這是一張皮；可是學了不去用，僅僅把它們當知識，這就是另一張皮了。所以，危險臨頭時，很多女孩會不知所措。這種狀況如何改變7首先，女孩要建立足夠強大的自我保護意識；然后，在此基礎上，再掌握自我保護的更多方法與技能。這樣，遇到意外狀況才會化險為夷。
建立起保護自己的強大意識
不斷提升自我保護的意識
讓自己具備越來越強的安全意識
主動進行各種形式的安全演練
培養靈活的應急、應變能力
時刻把“生命**”記在心間

第二章 課堂內外，注意保護好自己
身處校園中，課堂是我們*主要的活動場所。然而，課堂內外，上課下課，并不是簡單的起立坐下、翻書合書、聽講休息。其間也會有些隱患，不放松才能安全完成學業。當然并不是說課堂本身是不安全的，只不過我們都身處課堂環境中，人的行為與環境之間發生任何碰撞，都可能會引發一些變化，如果我們不能隨機應變，也同樣會受傷，所以課堂內外，我們也同樣要注意保護自己。
在教室里也要特別注意安全
安全地度過課間休息時間
上體育課，要注意保證自己的安全
對實驗課安全，不能掉以輕心
合理安排課下休息時間，不要憋尿
堅決杜絕有毒文具的侵害
遇到“被老師打”的情形，怎么辦
警惕校門口的垃圾食品
在校內也要注意保管好自己的財物
課堂內外也有可依據的法律內容
……
第三章 規范言行舉止，享受校園生活
第四章 正確處理在校園發生的意外狀況
第五章 面對校園霸凌，勇敢說“不”
第六章 保護好自己，珍惜花樣年華的生命

《校園篇》
《社會篇》