推薦序一：“優等生”修煉手冊（高曉松） 推薦序二：用自主學習，成就孩子的終生學習格局（王芳） 推薦序三：人生有境界，學習有格局（俞敏洪） 自序：唯有自主學習，方能贏在未來（黃靜潔） **章 差生陷阱：如何克服差生和優等生之間的6 大學習障礙 “學習區”障礙：低水平重復/“恐慌區”/學習區心流 低效能現象：“知識留存率”/“主動式多維學習”/“向外輸出學習法” 關于犯錯的錯誤：“有效犯錯”/“踢貓效應”/化解直接沖突/容錯機制 缺失的目標：“驅動力之謎”/自主學習的秘密/“目標與關鍵成果法” 創造力迷失：高階問題解決力/創造力4C 模型/可習得的創造力/創意實現步驟 內驅力缺失:學習的價值感/認識三種內驅力/學習熱情指數/興趣與能力疊加 第二章 學習的效率：提升學習效率的六大技能 學習的本質：“知識鏈”和“記憶結”/“遺忘曲線”/刻意學習 重度拖延癥：生物鐘效應/“時間清單”/時間的形狀/“吞青蛙理論” 康奈爾筆記法：提高理解和長期記憶 /三步學習法 /間隔性練習 問題驅動力：提問的力量/提問的品質/高階提問/“K-W-L”提問工具 理解力：“理解力薄弱”/三步鞏固基礎知識/打通理解力 分析力：分齡分步培養分析力/用分析力為學習做決策 第三章 學習自控力：如何成為別人眼中的*牛優等生？ 應做清單：分級責任感/“自我擔責”清單/自由與自律/“責任階梯法” 自律力：“自律”大于智商/自律清單/“他律法則”/如何立規矩 專注力：注意力障礙/專注力三要素/改善專注力的四個方法 批判性思維：分析能力≠批判性思維/質疑精神/批判性思維五大培養法 閱讀力: “一錘定音”的能力/從小奠基閱讀興趣/家庭共讀三大技巧 第四章 終生競爭力：如何打開孩子學習的終極格局？ 學習適應力：“知識半衰期”/學習適應力/“未來軟實力”/功夫在平常 情商力：情商學習五步法/從小培養高情商的孩子/如何讓孩子學會控制情緒 協作力：自私的天性/分級協作訓練/選對課余活動/家庭協作訓練 抗挫力：挫折掩埋人生/讓孩子從小學會反脆弱/逆商訓練的四個方法 交友力：“同一感對抗”/交友認知陷阱/正向激勵/人的學問/交友的兩個建議 第五章 “反面管教”：遭遇困境的孩子，如何正確地逆襲？ 成績下滑難關：分階處理問題/重塑思維模式/變化的行動 陪寫悖論：越陪越差/過度干預/分齡陪寫策略/引導孩子獨立完成作業 非暴力溝通：道理腦回路/反應功能/“試錯教育”/自控策略/積極替代負面 有效賦權：良性教育契機/賦權孩子/“南風效應”/反意志綁架 無條件接納：包容、忍耐和共情/零負擔的愛/練習接納的關鍵 “優勢視角”：“安全基地”模型/“鏟雪車父母”/分階段放手/重塑教養觀 后序一：感謝母親，讓我成為更好的自己（譚焉） 后序二：母親猶如一面鏡子，讓我看見自己（譚響）