**章 認識自我 1. 認識你自己——認識你自己的現(xiàn)狀，羅列你現(xiàn)在的狀態(tài) 2. 關(guān)鍵問題：什么在阻止你的成功 3.拖延癥——看不見的人生殺手 4. 時間就是金錢——掌握了時間就擁有了一切 5. 用時多≠效率高——它們不是等式 6.計劃太多，不如直接去做 7.優(yōu)化環(huán)境——排除一切干擾因素 8.人生目標(biāo)——你想要擁有什么樣的人生 第二章 制訂計劃 1. 量力而行——計劃具備可執(zhí)行性 2. 認清目標(biāo)——長期目標(biāo)和短期目標(biāo) 3. 目標(biāo)分層——做好目標(biāo)細化 4. 學(xué)會調(diào)整——讓你的生活變得更加可控 5.合理排序——事有輕重緩急 6.目標(biāo)量化——定時回顧總結(jié) 7. 制定標(biāo)準(zhǔn)——什么才算是標(biāo)準(zhǔn) 8. 欲望清單——設(shè)置獎勵機制 9.按部就班——獎勵不是放任 10.思維習(xí)慣——行動后再思考 11.目標(biāo)復(fù)盤——把經(jīng)驗轉(zhuǎn)為能力 第三章 時間管理 1. 時間意識——你的時間為什么總是不夠用 2. 高效率≠用時長——學(xué)會跟時間做朋友 3. 番茄工作法——效率專注的培養(yǎng) 4. 時間觀念——學(xué)會統(tǒng)籌時間，才能高效行動 5.時間成本控制——把精力放在*有效的事情上 6.拒絕拖延——今日事，今日畢 7.自控力——你的人生助手 8.掌握節(jié)奏——限定時間，才能更好地執(zhí)行 9.時間管理——學(xué)學(xué)大師級的時間管理術(shù) 10.差距——你和目標(biāo)的差距有多大 第四章 行動執(zhí)行 1.原則——現(xiàn)在動手去做 2.邁出**步——好的開始是成功的一半 3. 行動思維——積極地面對即將到來的一切 4. 擺脫拖延癥——讓你的生活更高效 5.由小見大——從小事開始做起 6.行動表現(xiàn)——從開始到*后 7.行動重點——從重要的事情開始做起 8. 化整為零——任務(wù)分解，讓生活更輕松 9. 督促自己——把計劃變成生活 10.對自己負責(zé)——你想要的生活狀態(tài)和生活方式 11.格局——做事情要學(xué)會長遠考慮 第五章個人管理 1.歸零——重新開始，從零出發(fā) 2.堅持——生活中的不平凡 3.抵制誘惑——才能活出自己 4.學(xué)會自律——自律就是自由 5.強化意識——不做差不多，要做就做到*好 6. 自覺執(zhí)行——拒絕借口，做事不拖沓 7. 吸引定律——物以類聚，人以群分 8.人際管理——學(xué)會運用你的人脈資源 9.雙贏思維——協(xié)調(diào)工作和生活 10. 未來人生——成為一個高效能人士