〔推薦序〕一起努力，自己與孩子都能做得很好／Ⅰ 〔自序〕在陪伴孩子的路上，也陪伴著我自己／Ⅲ Chapter 1  親子這條路，你準備好跟孩子“共學”了嗎 在親子教養這門功課上，父母要做的事情不只在“覺察”孩子的思考行為是否得當，更不在于“如何整治”孩子，而是身為父母的我們怎么“站穩自己的腳步”。 01  父母先走出來，孩子才有希望 / 002 02  讓孩子成為父母的鏡子及導師 / 004 03  學習用孩子的角度去看、去聽、去感受 / 007 Chapter 2  你能真正“聽懂”孩子的心情嗎 教養重視的是觀念，而不是細節，觀念就像是武功秘籍里的“心法”，也像是在教養之路上指引父母的一盞燈塔，幫助自己去理解孩子行為背后的困境與目的，才能“對癥下藥”，找到對這個孩子及家庭*好的溝通方法。 04  孩子種種行為目的，只是為了克服自卑感 / 012 05  辨識孩子常見的四種不良行為的背后目的 / 020 06  從依附關系中，建立親子間的安全感 / 031 07  摸清孩子的天生氣質，找對方法帶孩子 / 043 08  如何培養孩子的勇氣，提升自我價值 / 050 09  如何建立規矩及界線，培養孩子責任感 / 060 10  提高孩子挫折容忍度，從困境中學習成長 / 076 11  了解情緒的引發及運作，才能跟孩子好好溝通 / 086 12  如何協助孩子管理情緒，不暴走！ / 098 Chapter 3  破解孩子狀況，教養之路不卡關 在清楚了解教養孩子時的一些觀念及心法后，接下來會針對目前常見的孩子狀況，做更具體的說明與解釋，以及明確的應對方法。相信通過這些反復練習，不但能解決你與孩子的問題，更能看見你與孩子的潛能，重現家庭的和樂氛圍。 13  總是長不大的“巨嬰型”孩子 / 110 14  自我要求完美的“玻璃老鷹型”孩子 / 119 15  手機不離身，“網絡成癮”的孩子 / 130 16  總是哭不停的“分離焦慮”的孩子 / 141 17  老是愛吵架的“手足競爭”的孩子 / 148 18  關閉心房，拒絕跟父母溝通的孩子 / 163 19  過度管教容易教出“以暴制暴”的孩子 / 171 Chapter 4  因為孩子，才學會當父母 或許父母會說：看過那么多親子教養書，為什么效果不好？或是為什么實際跟孩子互動時容易情緒暴走呢？恭喜你有機會走一場“自我探索”的療愈之路，幫助你提升與孩子、家庭的關系。所以，趕快來看看父母常常被卡住的議題，以及如何自我覺察。 20  從分離課題，認清父母與孩子都是獨立的個體 / 182 21  父母照顧孩子時，請先照料自己的“內在小孩 / 190 22  父母的關系是合作，不是仇敵 / 196 23  找回父母自己的名字，才能對孩子“放手” / 208 24  重新檢驗父母的人生，做自己的主人 / 213 25  如何運用父母的幽默感與創造性，化解危機 / 217 26 請父母累積與孩子的珍貴時刻 / 221