**章 從賀拉斯到“活在當下” 1. 存在主義的世紀之“罪” - 005 2. “活在當下”的起源 - 010 第二章 關于人生觀 1. 死亡變成禁忌 - 023 2. 我們應該把每天視作生命的*后一天，還是**天 - 027 3. 東京公園的隱喻 - 030 4. 多活幾次的樂趣與負擔 - 033 5. 埋葬過去，擁抱新生 - 037 6. 臨終測試 - 041 7. 死亡骰子 - 044 第三章 綁架“活在當下”的始末 1. 放膽想：對效率的狂熱追求如何攻陷我們的心 - 049 2. 放膽買：耐克如何教我們抓緊信用卡 - 055 3. 放膽看：電視娛樂如何打造“假裝生活”的時代 - 061 4. 選擇的神話 - 070 第四章 把握機會的藝術 1. 如何像舞者那樣隨性灑脫？ - 075 2. Carpe Diem 文身的女人 - 078 3. 讓人欲罷不能的“中槍癮” - 082 4. 平克·弗洛伊德與在火上行走的老奶奶 - 086 5. 馬基雅維利式的“活在當下” - 090 6. 俄羅斯流亡者 - 092 7. 管他呢，放膽做 - 095 第五章 享樂主義再認識 1. 快樂持久戰(zhàn) - 101 2. 論煎蛋三明治帶來的愉悅 - 105 第六章 不只專注現(xiàn)在 1. 正確看待正念 - 112 2. 為什么“在當下”永遠不夠 - 118 3. 逐漸消失的當下 - 124 4. 數(shù)字化當下 - 131 第七章 重拾即興的自我 1. “限時生活”的崛起 - 138 2. 想即興？多練習！ - 141 3. 一切皆饋贈 - 147 4. 計劃是沒有計劃 - 153 5. 跳起生命之舞 - 160 第八章 我選故我在 1. “活在當下”是否通過了道德測試 - 167 2. 如果“活在當下”這么好，為什么不一直這樣 - 172 3. 你的選擇造就了你自己 - 179 4. 體驗的門徒 - 185 5. 雕刻自我 - 188 后記 “活在當下”曼陀羅 191 附錄 電影、歌曲與詩歌 199 尾注 - 203 進一步閱讀 - 223 支持人 - 245