讓你們的生活,優質而輕松 節選

　　《讓你的生活優質而輕松》：　　面對真實的自我　　我想優質生活的前提是會生活。誠然，對于任何一個生存在這個世界上的人來說，“生活”始終與他如影隨形。不會有人說他自己沒有生活。穿衣、吃飯、睡覺、說話；愛人、孩子、親人、家庭；工作、同事、朋友、交際都是生活，這一切貫穿于每個人一生。應該說，每個人的基本特征是相同的，是什么構成了每個人不同的人生呢？是生活！　　少一分擔憂，多一分安心；少一分假裝，多一分誠實；少一分焦慮，多一分快樂。這是優質生活追求的目標。回歸內在自我的唯一途徑，就是生活得簡單一些。簡單有平息喧囂的力量，讓一切無休無止歸于自然平靜，它可以讓人的內心富足。　　梭羅說：“所謂的舒適生活，不僅不是必不可少的，反而是人類進步的障礙，有識之士更愿過比窮人還要簡單和粗陋的生活。”　　在一個小城里，有一個叫李玉冰的女子，她從小就百病纏身，而且尤為嚴重的一個病癥就是麻痹癥。這種病會使人的身體失去平衡，手與腳會不聽使喚地亂動，還會自言自語說出一些模糊不清的話語，十分怪異。在常人看來，她已失去了語言表達能力與正常的生活條件，更不要說什么前途與幸福了。但她硬是靠她頑強的意志和努力，考上了名牌大學，并獲得了博士學位。她靠手中的畫筆，還有很好的聽力，抒發著自己的情感。在一次報告會上，一個學生對她提問：“李博士，你是如何看待自己長相的呢？”在場的人都責怪這個學生不敬，但李玉冰卻十分坦然地在黑板上寫下了幾行字：“一、我很溫和；二、我的皮膚很白、很美；三、父母是那么愛我；四、我有特長，我會畫畫；五、我有一只可愛的小狗。”*后，她寫道：“我只看我所有的，不看我所沒有的！”一句精辟的概括。　　當你為每一次日升日落、草木無聲的生長而欣喜不已時；當你向自己應該表示感謝的人敞開心扉說聲謝謝時；當你熱情地置身于家人、朋友之中，彼此關心、分享喜悅時，你的生活不再是停留在表面游蕩不定，而是深入其中，聆聽生活本質的呼喚，讓生活變得更有意義。當你對人對己的需求越少時，你所獲得的自由與快樂就越多。認清生活之中哪些是你應該擁有并且珍惜的，哪些是應該追求并且努力的，哪些是應該放下并舍棄的。不妨去養兩只寵物，一個叫放下，一個叫快樂。放下才會快樂，快樂地去放下。　　你的內心深處有沒有想過：“為什么我沒有一個姣好的面容？一個完美的外部形象？為什么我不能夠給家人帶去更多的快樂？為什么我的生活不富足？天天工作時間安排得滿滿，投入的精力也不少，可為什么鈔票總是不喜歡我呢？究竟什么時候才能夠過上我想要的生活呀？”當你有這種想法的時候，你是否感覺自己的內心在一天天的枯萎。容貌是父母給的，是無法改變的，而精力與時間也可以通過自己的安排自行掌控，你要面對真實的自我，因為只有真實的自我，才能讓你由內而外的神采奕奕，精神煥發。當你為擁有一幢別墅、一輛私家車而加班加點地拼命工作；或者是為了一次提升的機會，而默默承受上司苛刻的指責，并長年累月賠盡笑臉；為了頻繁的約會精心打扮，強顏歡笑時，你真應該問問自己干嗎這樣，它們真的那么重要嗎？只有按照你自己的內心去做事情，你才會感覺到快樂與幸福，才會讓你那干枯的心靈得到潤澤與慰藉。面對真實的自我，請從現在開始。　　……