控制你的情緒,不然你就輸了 節選

　　《控制你的情緒，不然你就輸了》：　　鎖住浮躁，靜下心來　　我們的心靈需要我們自己主宰，*好的方法就是讓心靜下來。而且，大凡取得成功的人，他們每天都把靜心當作自己的必修課。正因為也們有了這樣的行為方式，所以他們明白，靜心的力量是非常強大的。　　靜心能夠平息你的焦慮，能夠幫助你控制思想，并且讓身體恢復活力。你無須特意找一些時間來靜心，剛開始只要每天堅持3～10分鐘，你就會在控制思想上產生不可思議的效果。　　也許世界的變化太快，不知不覺中人與人之間變得陌生，變得多疑。讓自己的心平靜下來，不要讓浮躁操縱了我們的內心世界，我們或許就能對別人有幾分理解，人與人之間的距離也會在不知不覺中消失。　　在一則招聘會上，一個招聘單位收到的84份大學畢業生自薦表中，發現有5人同時為同一學校的學生會主席，6人同時為同校同班的“品學兼優”的班長。但是走進大學校園里調查一下，發現有人把別人的英語等級考試證書、計算機等級考試證書、獎學金證書、優秀學生干部獎狀以及發表過的文章，改頭換面復印，就變成了自己的“輝煌經歷”……更有甚者，有的女大學畢業生為了吸引用人單位的注意，以期能夠被錄用，竟然將自己的簡歷搞成了豪華本的藝術照圖片集。　　當用人單位面對這些五花八門的面試簡歷，慨嘆“現在的大學生真的很浮躁”時，反過來想一想，用人單位難道就不浮躁嗎？要人就要塔尖上的人才，要求一到單位就能文能武，十八般武藝樣樣精通，*好能夠馬上創造出效益。對于求職者來說，提那么高、那么偏的要求，那不是逼著他們為自己涂脂抹粉、造假注水嗎？否則他們何時才能找到一份可以養活自己的工作呢？　　說到這里，我又想到了高考。應該說，高考語文的作文比較能折射當今社會的普遍心態。記得某一年的高考命題作文是《假如記憶可以移植》，這是當今社會很多年輕人的夢想，要是不用費勁就能一下子變聰明就好了，頭腦發熱中，大家都忘記了從量變到質變的道理，寧愿相信立竿見影。他們甚至渴望科學家們能發明“知識注射液”，在數秒鐘內使自己成為天才，這與人們的焦灼與浮躁有很密切的關系。　　我們還可以從社會生活的各個側面來看一下，浮躁的心態無時不在，無處不在，有精心制造“皇帝的新衣”的浮躁，有“移花接木”“經濟實惠”的浮躁，更有“信手拈來一揮而就”的浮躁。　　這種浮躁具體到每個人身上時，不外乎是這樣的表現：做事情三心二意、朝三暮四、淺嘗輒止；或是東一榔頭西一棒槌，既要魚，也要熊掌；或是這山望著那山高，靜不下心來，經不住誘惑，耐不住寂寞，稍不如意就輕易放棄，從來不肯為一件事傾盡全力。但究其實質，體現的就是急于求成、渴望結果的一種心態。　　現代社會是一個充滿誘惑的時代，物欲橫流、香車美女、豪宅別墅，抵制誘惑需要非一般的定力。然而，在這個流光異彩的大干世界里，人們似乎都難以抑制那顆躁動的心，各種誘惑都在簇擁著你義無反顧地沖向前面。這種種誘惑中有虛無縹緲的名，有金光閃閃的利。這令人眼花繚亂的名利，是讓人浮躁的根源。　　我們是凡人，不可能對誘惑完全無動于衷。但是，當我們面對紛繁復雜的誘惑，需要我們作出選擇的時候，我們是淪為名利的奴仆，還是面對真實的自我？如果我們頭腦發熱地被名利牽引，那我們就禁不住浮躁，會被浮躁鎖住。　　心理學家認為，焦灼與浮躁，通常是動機水平和焦慮程度過高的表現。圖安逸，避勞神，敷衍塞責，惰性膨脹，懷著浮躁的心態走得遠了，很容易導致理性的迷失，漸變為一種病態的人格。欲速則不達。　　所以，心理學家提醒人們，成就某事的動機水平和焦慮程度以適度為宜。任何事情都有其規律和順序。人生宏大的目標應當以累積諸多小目標為基礎。當我們被煩惱困擾時，重要而關鍵的是排譴出心中的郁悶，讓浮躁的沙礫沉淀下來。　　在現代社會中，給自己浮躁的心一點兒清涼，并不是要鎖住我們奮發向上的雄心，而是要鎖住我們永不知足的貪欲；鎖住浮躁，不是要鎖住我們勇往直前的進取，而是要鎖住我們投機取巧的鉆營；鎖住浮躁，不是要鎖住我們揮汗如雨的努力，而是要鎖住我們無聊的攀比。　　在我們的整個生命旅程中，如果我們不能控制浮躁，人與人之間的距離就會慢慢地變大。只有讓我們的心始終在平和中度過，我們的生命才會變得更加豐富多彩。沒有人希望自己的一生是在平淡無奇、庸庸碌碌中度過，那樣似乎總覺得枉來人間走一趟。　　當然，要想鎖住浮躁，就需要我們有一種做大事的決心和曠日持久的恒心。這是一種內心的修煉，更是一種定力，需要我們長久地堅持。人的一生看似漫長，其實非常短暫，我們只有在短短的人生之旅中鎖住了浮躁，才能戰勝人生路上的一大勁敵。從而在這個基礎上，我們將一路披荊斬棘，慢慢成長，不斷為人生贏得更大的輝煌和成功。　　……