CONTENTS 前 言.........................................................................001 一　關于本書的使用..................................................... 007 二　孩子們為什么要學瑜伽......................................... 011 三　積木式的兒童瑜伽課程......................................... 019 四　兒童瑜伽哲學基礎................................................. 033 三身五鞘................................................................. 037 三　德..................................................................... 041 “業”理論............................................................. 045 瑜伽哲學在兒童瑜伽中的應用............................. 047 五　兒童瑜伽課程階段與分類..................................... 051 六　成功開啟兒童瑜伽公開課..................................... 055 七　成功開啟兒童瑜伽系列課..................................... 079 兒童瑜伽系列課分類............................................. 080 拜日系列課素材寶庫............................................. 082 拜日系列課排課..................................................... 147 八　兒童瑜伽課程注意事項......................................... 161 九　兒童瑜伽課程禁忌................................................. 167 十　常見問題問答集..................................................... 171 向小畫者們致謝......................................................... 183 為精進的孩子們點贊................................................. 184 后記　“書”以致用.................................................185