前言　職場覺醒：不管順境還是逆境，都要有讓自己過得好的能力 001 **章　誰說職場是理性的 001 情緒地雷隱藏說不出的情感 004 在同事身上，看見誰的影子 009 每個人心底隱藏的陰影 015 第二章　愛與競爭，讓職場變成競技場 021 為什么不敢競爭、沒辦法做自己 025 不對等的關系，明明競爭卻假裝沒有 030 既競爭又友好，可能嗎 035 第三章　壓力是來自工作，還是人 041 從小被嚴格要求，長大后壓抑變壓力 044 分不清理想、妄想，造成自我矛盾的壓力 050 感受外在威脅的壓力，啟動不同生存姿態 055 第四章　小人、貴人，都是自己想出來的 065 老是被針對，是主管同事客戶愛找碴兒嗎 069 自我嫌棄，總覺得自己不夠好 073 無法解釋的衰神附身 078 第五章　拖延、沒執行力，是拒絕長大的成人病 085 拖到*后一刻，只為享受自我掌控感 090 隱藏不完美的自己，用“拖”逃避失敗心理 095 追求成功的焦慮，把不想要的也抓在手里 100 第六章　賺大錢＝成功，用錢衡量你的人生嗎 105 賺錢是衡量能力的指標嗎 109 重點不是賺多少錢，而是怎么花錢 113 工作賺錢背后的心理意義 117 第七章　工作沒動力，熱情不再 121 是對工作不滿，還是對自己 125 心理功能的差異，讓你天天糾結演內心戲 129 精彩的人生上半場，失去鮮度的中年危機 134 第八章　換工作也不能解決的問題 139 為了追求“更好”的生活，忘了那份“喜歡” 143 選擇“喜歡的工作”就一切順心嗎 148 “普通”上班族也能過“精彩”人生 154 第九章　你的夢想是什么 159 為了找對路，落榜七次也不后悔 167 夢想不是結果，是尋找天賦的過程 171 第十章　工作和家庭哪個重要 175 真正的幸福感來自心理平衡 178 工作與家庭間的“情緒”會相互轉移 183 再忙再親密也要有“自我空間” 187 第十一章　職場沒有永遠的敵人與朋友 191 拯救者想救的是誰 198 “受害者”都沒有錯嗎 203