公開課 演講能力勝過一張“MBA”文憑/ 1
一、不學當眾演講，沒法混職場/ 1
二、要學好當眾演講，必須從三大方面入手/ 2
1．心理方面/ 2
2．表演方面/ 3
3．內容方面/ 4
三、要學好當眾演講，必須遵循這些學習策略/ 5
1．一個原則：堅持/ 5
2．兩大模塊：心理素質、演講內容/ 6
3．三個步驟：背稿、半脫稿、全脫稿/ 8
4．四種方法：看書、看碟、聽講座、參加特訓/ 9
四、怎樣才能學好當眾演講，說白了就是要掌握15招/ 11

**課 一招讓你正確認識演講/ 13
一、演講的四大要素/ 13
1．演講者/ 14
2．信息/ 14
3．聽眾/ 14
4．語境/ 15
二、演講的三大作用/ 15
1．對本人的作用/ 15
2．對聽眾的作用/ 16
3．對社會的作用/ 18
三、演講的兩種類型/ 18
1．根據演講的準備程度來劃分/ 19
2．根據演講的應用范圍來劃分/ 21
四、演講的五步流程/ 22
1．確認目的、了解聽眾/ 23
2．擬定大綱、撰寫講稿/ 28
3．大聲練習、反復演練/ 29
4．自信演講、現場互動/ 30
5．事后總結、繼續提升/ 31
五、*有效的訓練方法——精彩演講稿撰寫練習/ 32
1．提煉主題/ 33
2．精煉材料/ 33
3．鍛煉思路/ 33
4．簡練結構/ 34
5．錘煉語言/ 34

第二課 一招讓你主題深刻/ 35
一、聽眾*愛聽的演講話題有哪些/ 35
1．與聽眾目前自身利益相關的話題/ 35
2．跟聽眾未來人生奮斗相關的話題/ 36
3．關于情感類的話題/ 36
4．關于愛國類的話題/ 37
二、演講主題到底有什么用/ 37
1．主題決定了演講的價值/ 38
2．主題有統帥全篇的作用/ 38
三、如何確定你的演講主題/ 40
1．三大步驟確定演講主題/ 40
2．五個要求審查演講主題/ 41
3．兩條法則選擇演講主題/ 43
四、*有效的訓練方法——演講題目提煉法/ 44
1．深刻的題目能給受眾留下好印象/ 45
2．想撰寫出深刻的題目必須遵守三大原則/ 45
3．十三個技巧讓你撰寫出深刻的題目/ 46

第三課 一招讓你開頭精彩/ 49
一、原創類開頭方式/ 50
1．直入式/ 50
2．即景式/ 51
3．贊美式/ 52
4．幽默式/ 52
5．提問式/ 54
6．反彈式/ 55
7．夸大式/ 56
8．忠告式/ 57
二、引用類開頭方式/ 57
1．名言式/ 57
2．故事式/ 59
3．新聞式/ 61
4．數據式/ 62
5．圖片式/ 63
6．道具式/ 64
三、*有效的訓練方法——提問式開場白/ 66
1．提問式開場白給演講者帶來的好處非常多/ 66
2．沒有掌握好提問式開場白的主要原因/ 67
3．使用提問式開場白時的技巧/ 68
4．混合型提問式開場白的妙用/ 69

第四課 一招讓你結尾完美/ 72
一、原創類結尾方式/ 73
1．總結式/ 73
2．即景式/ 74
3．號召式/ 75
4．表決式/ 77
5．祝福式/ 78
6．感謝式/ 80
7．抒情式/ 81
8．幽默式/ 83
二、引用類結尾方式/ 84
1．名言式/ 84
2．詩歌式/ 86
3．故事式/ 88
4．歌唱式/ 90
三、*有效的訓練方法——名言式結束語/ 92
1．名言式結束語的好處很多/ 92
2．應該選擇什么樣的名言/ 93
3．混合型名言式結束語的妙用/ 95

第五課 一招讓你儀表得體/ 98
一、你的儀表價值百萬/ 99
二、要知道的穿著原則/ 100
1．TPO原則/ 100
2．SMC法則/ 101
三、男性演講者穿著指南/ 103
1．購衣的策略/ 103
2．西裝的選擇/ 104
3．襯衣的選擇/ 109
4．領帶的選擇/ 115
5．皮鞋的選擇/ 118
6．襪子的選擇/ 120
四、女性演講者穿著指南/ 124
1．購衣的策略/ 124
2．套裙的選擇/ 124
3．打底衫的選擇/ 132
4．皮鞋的選擇/ 134
5．襪子的選擇/ 138
五、男性演講者妝容指南/ 140
1．面容的修飾/ 140
2．體毛的修飾/ 141
六、女性演講者妝容指南/ 142
1．臉部的修飾/ 142
2．其他部位的修飾/ 143
七、*有效的訓練方法——男士三件套搭配法/ 143
1．三者相同色系/ 143
2．三者不同色系/ 144
3．兩者為同色系/ 144

第六課 一招讓你身姿優雅/ 146
一、身姿是另一張名片/ 147
二、坐姿訓練/ 147
1．正確的坐姿要求/ 148
2．雙手的位置/ 149
3．雙腿的位置/ 150
4．基本坐姿/ 151
5．“坐”的注意事項/ 153
三、站姿訓練/ 154
1．正確的站姿要求/ 155
2．雙手的位置/ 156
3．雙腳的位置/ 158
4．四種基本站姿/ 159
5．“站”的注意事項/ 161
四、走姿訓練/ 162
1．標準的走姿要求/ 163
2．三類專業走姿/ 165
3．“走”的注意事項/ 168
五、*有效的訓練方法——登臺亮相練習/ 170
1．訓練要求/ 171
2．輔導手記/ 173

第七課 一招讓你手勢瀟灑大方/ 176
一、借助手勢才能“Hold”住場面/ 177
二、手勢的類型/ 178
1．從使用部位劃分/ 179
2．從運行軌跡劃分/ 180
3．從停留區域劃分/ 181
4．從表達意思劃分/ 182
三、手勢的訓練/ 185
1．手指手勢練習（共21種）/ 185
2．手掌手勢練習（共24種）/ 204
3．拳頭手勢練習（共5種）/ 223
4．肘部手勢練習（共2種）/ 227
5．肩部手勢練習（共4種）/ 228
6．手勢的設計要求/ 231
四、*有效的訓練方法——陳氏手勢操/ 233
1．協調性訓練/ 233
2．靈活性訓練/ 234
3．力量性訓練/ 235
4．輔導心得/ 235

參考文獻/ 236