**章 煤氣罐就是這樣爆炸的，生氣很危險 爆發的憤怒是地獄之火 憤怒，是安寧生活的陰影 缺乏忍耐，容易沖動 殺人不見血的“氣” 憤怒有信號，多加觀察 認為事情到了無法容忍的地步 不要落入別人挖設的陷阱 別為無謂的小事抓狂 憤怒不能隨心所欲第二章 拿別人的錯來懲罰自己，你得有多傻 生氣是拿別人的過錯來懲罰自己 操縱你的是隱蔽在內部的情緒 火氣太大，難免被打入惡者的行列 憤怒既摧殘身體又摧殘靈魂 做自己情緒的主人 別順著怨氣毀滅自己 情緒化常常讓人喪失理智 不斗氣，不生氣第三章 彌勒的“大肚”是笑出來的，不是憋出來的 為人處世以容人為上策 留有余地是一種理智的人生策略 憂他人之憂，樂他人之樂 指責只會招來對方更多的不滿 遷怒是不負責任者的行為 不要把別人的冒犯放在心上 悅納別人的與眾不同 幫助曾經傷害過你的人 要私下指出別人的缺點 不因偶爾的過錯就喪失對朋友的信任第四章 人貴有自“制”之明，生氣時忍一忍 切莫感情用事 小事更要能忍 別跟自己過不去 學會適應對方 不將侮辱放在心上 謙讓成就“將相和” 讓他比你更優越 饒恕別人等于幫助自己 理直也要氣和第五章 靠天靠地，不如靠淡定 世上本無事，庸人自擾之 把生活當情人，允許他發個小脾氣 生命短促，不要過于顧忌小事 放開自己，不糾結于已失去的事物 不要讓小事情牽著鼻子走 拋開煩惱，別跟自己較勁 不計較他人的毀譽 如果沒有壞消息，受點欺騙也不算什么 想開了是天堂，想不開就是地獄第六章 和氣不生財，也能生出情誼來 為了使自己快樂，請先寬容別人 耐心傾聽比說話更重要 與鄰居和睦相處 以感恩之心善待每一個人 朋友多聯系，急事有人幫 生活因付出而快樂 學會用幽默化解尷尬 贊美是*好的通行證 對批評鞠個躬 愛他人，就是愛自己第七章 “氣壓”高時，打開“氣芯”減減壓 善待自己，給壓力一個出口 放下，更輕松 旅游，讓你的心快樂飛翔 常給心靈做按摩 為自己減刑 善待壓力從自制開始 豐富自己的興趣愛好第八章 合理發泄憤怒也是一種排毒 給郁悶一個自然出口 尖叫也是一種發泄 大哭一場解千愁 千萬不要堆積情緒 脾氣可以被轉移 把你心中的郁悶說出來 找對你的出氣筒 疏導壓抑情緒，走出封閉心理 消極暗示會左右你的情緒第九章 人生沒有絕對的公平，別苛求完美 生活難免會有不公平，看開就好 坦然接受命運的不公 學會接受不可更改的事實 不完滿才是人生 苛求完美，生活會和你過不去 包容不完美，才有完美的心境 從容地接受人生中的變故 接納所有的不幸，期盼生活的彩虹第十章 渾水才能養魚，人生難得糊涂 糊涂的人因“傻”得福 恰到好處，才是*好 外圓內方的處世智慧 形醉而神不醉，外愚而內不愚 睜一只眼閉一只眼 會吃虧是比金錢更值得珍視的財富 不是聰明得太快，而是糊涂得太遲 記住該記住的，忘掉該忘掉的 準得糊涂是良訓，做人不要太較真第十一章 泥濘的路才能留下腳印，笑對人生坎坷 苦難是上天賜予的財富 以游戲之心看待挫折 折磨你的人是你的新鮮空氣 泥濘的路才能留下腳印 人生沒有過不去的坎兒 先接受現實，才能改變現實 關上一道門后，總有另一扇窗打開 愁也一天，喜也一天 原來我們可以如此幸運 自我解嘲，活出瀟灑人生 從新的視角拍攝生活的樂趣 悅納一切苦與樂第十二章 抱怨不如改變，生氣不如爭氣 抱怨生活，不如經營生活 別把抱怨的“槍口”對準每一個角落 掃除錯誤觀念，世界不是根據公平原則創造的 沉默比牢騷更有建設性 無法改變現狀，就改變態度 不要將訴苦視作理所當然的事情 只看我有的，我已經是富人 抱怨不如改變 抱怨是對自己的失責 抱怨就是蒙上了幸福的眼睛 沒有一成不變，抱怨不如接受 不抱怨是一種智慧