[目錄](méi) 主編序 樂(lè)觀的孩子才會(huì)擁有希望 孫云曉 推薦序 幸福可以學(xué)習(xí)，幸福可以到永遠(yuǎn) 任俊 **部分 為什么孩子需要樂(lè)觀 第1 章 悲觀在流行　／ 002 假設(shè)我們是好父母，那么就會(huì)希望孩子在每一方面都超越我們。但是有一種很嚴(yán)重的障礙威脅了我們的期望，它侵蝕孩子活動(dòng)與樂(lè)觀的天性，它就是“悲觀”。 第2 章 樂(lè)觀需要從小培養(yǎng)　／ 011 在青春期，你的孩子可能變得悲觀、被動(dòng)與內(nèi)向。孩子**次遭遇的抑郁事件很重要，因?yàn)檫@會(huì)成為他一生中應(yīng)付不良事件的標(biāo)準(zhǔn)。 第二部分 孩子不快樂(lè)，父母有責(zé)任 第3 章 父母的教養(yǎng)誤區(qū)　／ 022 大多數(shù)父母更關(guān)注提升孩子的自尊，這聽起來(lái)沒(méi)什么壞處，但僅重視孩子的感受而忽略孩子的所作所為，會(huì)使孩子更容易抑郁。 第4 章 為什么孩子越來(lái)越不快樂(lè)　／ 030 刻意緩和抑郁的心情，會(huì)使孩子更難感受滿意的感受。幫助孩子逃避失敗的感受會(huì)使孩子更難得到掌控的感受。鼓勵(lì)廉價(jià)的成功，會(huì)造就出以昂貴失敗為代價(jià)的下一代。 第三部分 你的孩子是樂(lè)觀，還是悲觀 第5 章 樂(lè)觀小孩的養(yǎng)成規(guī)則　／ 038 一個(gè)壞消息是，在孩子身上的悲觀可能成為他一輩子對(duì)待挫折及失敗的標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)好消息是，孩子可以藉由你的協(xié)助習(xí)得樂(lè)觀。 第6 章 你的孩子是個(gè)樂(lè)觀者嗎　／ 052 你也許認(rèn)為要區(qū)分孩子是樂(lè)觀還是悲觀是很容易的，實(shí)則不然。想要正確的測(cè)量樂(lè)觀，需要一套標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)卷。 第7 章 孩子的樂(lè)觀哪里來(lái)　／ 078 作為父母及教師必須時(shí)時(shí)想到：正確的教導(dǎo)可幫助孩子養(yǎng)成并保持樂(lè)觀心態(tài)，同時(shí)更積極的重要經(jīng)歷也會(huì)使其樂(lè)觀更穩(wěn)固。 第四部分 如何教出樂(lè)觀的孩子 第8 章 處于險(xiǎn)境的孩子　／ 096 當(dāng)她感到抑郁時(shí)：“就好像我對(duì)任何事情都不在乎了。我知道我以前很喜歡那些東西。但是我總是覺(jué)得很無(wú)聊，也不再喜歡那些課和老師了。” 第9 章 樂(lè)觀教養(yǎng)ABC 法則　／ 113 讓孩子記下自己的內(nèi)心對(duì)話，幫助孩子注意這些，事后，你們才可以一起來(lái)評(píng)估這些對(duì)話的正確性。 第10 章 讓孩子學(xué)會(huì)解釋　／ 135 孩子的悲觀，有一部分是來(lái)自他所接觸及尊敬的成人，如父母、老師和教練。孩子就像是塊海綿，他們不但吸收你所講的話，也吸收你講話的方式。 第11 章 讓孩子學(xué)會(huì)反駁　／ 159 反駁必須根據(jù)事實(shí)，必須是可以被證實(shí)的。如果孩子的反駁是不清楚的或僅是空虛的積極思維，反駁就不會(huì)打消他的悲觀想法。 第12 章 讓孩子學(xué)會(huì)與人相處　／ 187 不要為孩子解決任何問(wèn)題；一旦讓孩子自己解決問(wèn)題，你就不能對(duì)他的解決方式過(guò)分苛求；要示范具有靈活性的問(wèn)題解決策略。 第五部分 *快樂(lè)的孩子 第13 章 樂(lè)觀的金字塔　／ 226 孩子有了掌控感作發(fā)展的基礎(chǔ)，有正面積極性作中堅(jiān)力量，樂(lè)觀的解釋風(fēng)格就順其自然地形成了。 第14 章 要樂(lè)觀，還要好教養(yǎng)　／ 243 樂(lè)觀不是萬(wàn)靈丹。它不能取代父母的良好教養(yǎng)，它不能取代孩子已形成的道德觀，它也不能取代雄心大志或是正義感。