Part1心態篇 挺住！生活苦難，終將過去 千萬不要只差那么一點點就放棄 / 縱然再多苦難，無非是種歷練 / 我們哭著生，定要笑著活 / 我們的開始并不好，但我們的未來未必孬 / 做人就應與好的輪胎一樣 / 無法挽救的不幸中，依然可以創造出奇跡 / 其實我們沒有資格自暴自棄 / 只要你能挺住，苦難總會過去 / Part2意志篇 挺住！人一自卑，一生卑微 一旦陷入自卑，心靈就將淪陷 / 你越怕，便越不能征服它 / 感覺行你便行，感覺不行你便真的不行 / 天生我材必有用，除非你自感無用 / 目錄CONTENTS如果你自詡為奴隸，那你永遠也成不了主人 / 活得有志氣一點，要做就做*好 / 你的人生困于瓶頸，是因為你不敢自我突破 / 只有足夠自信，你才能向世界證明自己 / Part3信念篇 挺住！堅持下去，就有希望 給自己一個夢，永不懈怠對美好的追求 / 人生真正的厄運是絕望，而不是厄運本身 / 能爬起來，就有轉敗為勝的希望 / 只要心未冷，夢就永遠在 / 凡是不能摧毀你的，*終會讓你變強 / 決不允許自己有一點灰心喪氣 / 開弓沒有回頭箭 / Part4原則篇 挺住！一旦盲從，個性盡失 你是上帝的原創，不是任何人的附屬品 / 堅持走自己的路，讓別人胡亂說去吧 / 不要把所有希望，寄托在別人身上 / 外界因素要扛住，做自己想做的事情 / 堅守心靈的感應，不要隨波逐流 / 人生需要的是創造，而不是模仿 / 到什么時候，也別丟了自己的原則 / Par5求學篇 挺住！人貴有恒，天道酬勤 時時刻刻都要有一顆向學的心 / 甩開惰性拉扯，完善自身不足 / 求知*忌諱的就是不懂裝懂 / 文憑不是一切，你要繼續鍛造 / 想要生存，就必須及時自我更新 / 別松懈，堅持錘煉你的專業技能 / Part6機遇篇 挺住！一時失察，機遇盡失 發現一個機遇，或許就會成就一生的榮光 / 別溜號，機遇偏愛有準備的人 / 別畏縮，機遇討厭膽小鬼 / 別遲鈍，機遇往往就在信息中 / 別猶豫，機遇絕對不等你 / 別氣餒，機遇或許就在失敗中 / 別放棄，將不可能變為可能 / Part7節欲篇 挺住！縱欲一步，萬劫不復 人的貪心，常使人跌入惡念的旋渦里 / 欲少則仁心存，欲多則仁心亡 / 無度的欲望，隨時都有引爆的可能 / 欲望陷阱，無處不在 / “色”字頭上一把刀 / 每個人心中都應有一把鎖 / 夠了之外，便是多余 / 誰富裕誰光榮？ / 少了世俗的欲望，人能變得越發剛直 / Part8慎言篇 挺住！口舌放縱，后悔無用 遠離欺詐，要說真話 / 隨意指責，沒人愿意接近你 / 武斷批評，傷及感情 / 罵人揭短，必然翻臉 / 職場江湖，容不得信口開河 / 對話上司，*怕口不擇言 / 胡亂應承，遺禍無窮 / 冒失點破，自找無趣 / Part9制氣篇 挺住！一時氣涌，悔恨晚矣 銳氣太盛，便丟了回旋的余地 / 驕氣太滿，離失敗必然不遠 / 恨氣太強，智商弱化為負 / 怒氣激蕩，惹來數不盡的麻煩 / 浮躁制氣，沖動之后便是悔不當初 / 受得小氣，才不至于受大氣 / 忍得住“氣”，才能成得了事 / Part10修身篇 挺住！是非善惡，一念之間 善有善報，惡有惡報 / 諸惡莫做，眾善奉行 / 己所不欲，勿施于人 / 在私心扎根的一剎那，幸福感也隨之消失 / 當信用消失的時候，肉體就沒有生命 / 嫉妒，會使我們失去靈魂的雙腿 / 君子莫大乎與人為善 /