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青少年自我管理“勝”經系列:管理好自我·在自制中學會成長 版權信息
- ISBN：9787554208373
- 條形碼：9787554208373 ; 978-7-5542-0837-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
青少年自我管理“勝”經系列:管理好自我·在自制中學會成長 本書特色
在這個物欲橫流的社會里，青少年該如何管理好自我呢？答案就是，學會超強的自控力！自控力是成功的基本要素，自控力強的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒、欲望、習慣和行為，更好地應對壓力、解決沖突、戰勝逆境，身體更健康，人際關系更和諧，戀情更長久，收入更高，事業也更成功。《青少年自我管理“勝”經系列·管理好自我：在自制中學會成長》將引導青少年讀者深切地感悟自控力的獨特魅力和強大作用，在自己今后的生活實踐中，自覺地培養、訓練、提高和調動自控力，引爆蘊藏在體內的潛能，錘煉堅忍不拔的堅強意志。
青少年自我管理“勝”經系列:管理好自我·在自制中學會成長 內容簡介
自控是人生的方向舵，使你的人生之舟避開暗礁、漩渦，永不覆滅。失去自控力將使你在欲望、情緒的泥沼中無法自拔。 《青少年自我管理“勝”經系列·管理好自我：在自制中學會成長》內容豐富，分析精辟，觀點鮮明、新穎、深刻，理論與實踐結合，引導讀者深切地感悟自控力的獨特魅力和強大作用，在自己今后的生活實踐中，自覺地培養、訓練、提高和調動自控力，引爆蘊藏在體內的潛能，錘煉堅忍不拔的堅強意志，迎接生活中的各種挑戰，主宰人生，成就偉業，開創嶄新的成功人生。
青少年自我管理“勝”經系列:管理好自我·在自制中學會成長 目錄
**章 做自己的督導——控制自我方能管理自我
學會自控，駕馭自我
控制自我是能力的體現
態度積極地掌控自己
自我約束等于自我提升
學會獨立，擺脫依賴
學會管住自己的嘴巴
第二章 重新認識自己——給內心來次大“閱兵”
自律通常等同于自控力
自省是拯救自己的**步
好心態源于反省
把反省當成一種習慣
要自律，更要自愛
以人為鏡，端正自己
增強我們的感受能力
學會獨立面對人生
第三章 超越自私本能——擴展心胸方可自控心性
不做自私自利之人
克制自私的內心
樂觀豁達讓心胸博大
調整心態，控制壞脾氣
克制嫉妒的私心雜念
學會擴展自己的胸懷
要有一顆感恩的心
第四章 做到充耳不聞——培養專注力，擰緊自控力
專注，贏得人生
一生只做一件事
做事貴在專注和堅持
做自己善于做并喜歡做的事
普通的事也要做到*好
學會做好分內的事
專注自己的學習
摒棄雜念，專注訓練
第五章 練就“忍功”——穩住性子才能穩住步子
摒棄急于求成的心理
處安勿躁，以靜制動
要增加自己的“忍”性
柔能克剛，弱能制強
忍的法則不可不察
忍的技巧不可不知
第六章 學會自我暗示——用積極的意念鼓勵自己
保持積極的心態
學習激勵的方法
喚醒你心中沉睡的自信
為自己鼓掌，給自己加油
克制內心的自卑感
學會振作
克服失落感
第七章 拒絕奶酪蛋糕——為心靈筑建清新“氧吧”
名利面前要管好自己
別被金錢束縛住
揭去虛榮的面具
無節制的飲食有損健康
面對誘惑要坐懷不亂
趣味游戲“贊”著玩
第八章 培養超強毅力——用超強意志管理自己
意志能克服人生的挫折
讓苦難在意志下綻放
堅強的意志使人不屈
堅強的意志，勤奮的心
從閱讀中增強意志力
在實踐活動中增強意志力
學會自控，駕馭自我
控制自我是能力的體現
態度積極地掌控自己
自我約束等于自我提升
學會獨立，擺脫依賴
學會管住自己的嘴巴
第二章 重新認識自己——給內心來次大“閱兵”
自律通常等同于自控力
自省是拯救自己的**步
好心態源于反省
把反省當成一種習慣
要自律，更要自愛
以人為鏡，端正自己
增強我們的感受能力
學會獨立面對人生
第三章 超越自私本能——擴展心胸方可自控心性
不做自私自利之人
克制自私的內心
樂觀豁達讓心胸博大
調整心態，控制壞脾氣
克制嫉妒的私心雜念
學會擴展自己的胸懷
要有一顆感恩的心
第四章 做到充耳不聞——培養專注力，擰緊自控力
專注，贏得人生
一生只做一件事
做事貴在專注和堅持
做自己善于做并喜歡做的事
普通的事也要做到*好
學會做好分內的事
專注自己的學習
摒棄雜念，專注訓練
第五章 練就“忍功”——穩住性子才能穩住步子
摒棄急于求成的心理
處安勿躁，以靜制動
要增加自己的“忍”性
柔能克剛，弱能制強
忍的法則不可不察
忍的技巧不可不知
第六章 學會自我暗示——用積極的意念鼓勵自己
保持積極的心態
學習激勵的方法
喚醒你心中沉睡的自信
為自己鼓掌，給自己加油
克制內心的自卑感
學會振作
克服失落感
第七章 拒絕奶酪蛋糕——為心靈筑建清新“氧吧”
名利面前要管好自己
別被金錢束縛住
揭去虛榮的面具
無節制的飲食有損健康
面對誘惑要坐懷不亂
趣味游戲“贊”著玩
第八章 培養超強毅力——用超強意志管理自己
意志能克服人生的挫折
讓苦難在意志下綻放
堅強的意志使人不屈
堅強的意志，勤奮的心
從閱讀中增強意志力
在實踐活動中增強意志力
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青少年自我管理“勝”經系列:管理好自我·在自制中學會成長 節選
《青少年自我管理“勝”經系列·管理好自我：在自制中學會成長》： 金無足赤，人無完人，人*大的敵人就是自己。 只有能夠戰勝自我的人，才是真正的強者。很多時候，一個人的自控心理、自控力，對于人來說就好像汽車的方向盤對于汽車一樣。不難想象的是，一輛汽車，如果沒有方向盤的話，它就不能在正確的軌道上運行，*終也只能走向車毀人亡。而一個自控心理強的人，就像一個有著良好制動系統的汽車一樣，能夠在很大程度上隨心所欲，到達自己想要去的任何地方。 因此，我們可以說，美好的人生，就是從自控心理開始的。 巴西球員貝利，被人們稱為“世界球王”，在很小的時候，他就對足球表現出驚人的才華。 那次，貝利和他的同伴們剛踢完一場足球賽，已經精疲力竭的他找小伙伴要了一支煙，并得意地吸起來。這樣，原先的疲勞就煙消云散了，然而，這一切被他的父親看在眼里了，父親很不高興。 晚飯后，父親把正在看電視的貝利叫過來，很嚴肅地問：“你今天抽煙了？”“抽了。”貝利知道自己做錯了事，不敢不承認。 令他奇怪的是，父親并沒有發怒，而是站起來，在房間里來回踱步，接著說：“孩子，你踢球有幾分天資，也許將來會有出息。可惜，抽煙會損害身體，你現在如果抽煙了，將使你在比賽時發揮不出應有的水平。”聽到父親這么說，小貝利的頭低得更低了。 父親又語重心長地接著說：“雖然作為父親的我，有責任也有義務教育你，但真正主導你的人生的是你自己，我只想問問你，你是想繼續抽煙，還是做一個有出息的足球運動員呢？孩子，你已經長大了，應該懂得如何選擇了。”說著，父親從口袋里掏出一沓鈔票，遞給貝利，并說道：“如果你不想做球員了，那么，這筆錢就拿給你做抽煙的經費吧！”父親說完便走了出去。 看著父親的背影，貝利哭了，他知道父親的話有多大的分量。他猛然醒悟了，他拿起桌上的鈔票還給父親，并堅決地說：“爸爸，我再也不抽煙了，我一定要當個有出息的運動員。”從那以后，貝利再也不抽煙了，不但如此，他還把大部分時間都花在刻苦訓練上，球技飛速提高。貝利15歲參加桑托斯職業足球隊，16歲進入巴西國家隊，并為巴西隊永久地擁有“金女神杯”立下奇功。如今，貝利已成為擁有眾多企業的富翁，但他仍然不抽煙。 欲勝人者先自勝！勝人者有力，自勝者強。誰征服了自己，誰就取得了勝利。學會自控，征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始。大凡成功的人，都有極強的自控力。的確，自控心理能幫助我們抵制很多不良習慣，如懶惰、拖延等；能緩解不良情緒，如沖動、憤怒、消極；能抵御外界形形色色的誘惑；等等。如果你無法自我控制，那么，那些不良行為和情緒就會占據主導地位，從而控制你。那么，你很快就會失去奮斗的激情、學習的動力，甚至偏離人生的正確方向，誤入歧途。 可見，我們每一個人，都應該認識到自控心理對人生發展的重要性。所謂自控，就是自我控制。一個人只有堅決地約束自己、戰勝自己，*終才能戰勝困難，取得成功。其實學會自控并不難，我們只需要做到控制自己的心，只需要在遇到事情時多想想要不要去做，后果會怎樣，就一定能控制好自己的言行。 保羅·蓋蒂是美國的石油大亨，但誰也沒想到的是，他曾經是個大煙鬼，抽煙抽得很兇。 曾經有一次，他在一個小城市的小旅館過夜，半夜的時候，他的煙癮犯了，就想找一根煙抽，但他摸了摸上衣的口袋，發現是空的。他站起來，開始在包里、外套的口袋里尋找，可是都沒有。于是，他穿上衣服，想去外面的商店、酒吧等地方去買。沒有煙的滋味真難受，越是得不到，就越想要，他當時就是很想抽煙。 就在保羅·蓋蒂穿好衣服，伸手去拿雨衣的時候，他突然停住了。他問自己：我這是在干什么？保羅·蓋蒂站在門口想，一個應該算得上相當成功的商人，竟然在半夜里冒雨走幾條街去買一盒煙。 沒多會兒，蓋蒂便下定決心，把那個空煙盒揉成一團扔進紙簍，脫下衣服換上睡衣回到了床上，帶著一種解脫甚至是勝利的感覺，幾分鐘就進入了夢鄉。 從那以后，保羅·蓋蒂再也沒有拿過香煙，當然他的事業也越做越大，成為世界**富豪之一。 這里，我們看到了一個真正的強者，他懂得約束自己的行為，懂得為自己的所作所為負責。這樣的人一定能在人生的道路上把握好自己的命運，不會為得失越軌翻車。 我們聽過這樣一句話：“上帝要毀滅一個人，必先使他瘋狂。”這句話的意思是，一個人，一旦失去自制力，那么，他距離滅亡也就不遠了。的確，一個人連自己的行為都不能控制，又怎么能做到以強烈的力量去影響他人，獲得成功呢？ ……
青少年自我管理“勝”經系列:管理好自我·在自制中學會成長 作者簡介
湯晨龍：畢業于首都師范大學歷史系，自2010年起，一直從事編輯工作。主要作品：青少年健康心靈養成系列的《目標——用目標點亮人生》、《情商——高情商成就未來》、《行動——把行動變成一生的習慣》、《心態一用強者心態打造命運》、《性格——優化性格成就人生》、《自信——奇跡從自信開始》，正能量提升書系的《意志力：在堅韌中成就好習慣》、《學習力：在學習中提升正能量》、《領導力：你就是最卓越的領導者》、《布局力：不做自己人生的局外人》等。
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