**章 找一找,你的破綻來自哪里
藏心術的關鍵,就在于隱藏那些暴露我們情緒和內心的種種破綻.所以,若想藏心,我們就需要找到自己的破綻,然后想辦法將這些破綻都隱藏起來.
說到藏心的破綻,包括了我們生活中的方方面面:動作、表情、言語,都可能充滿破綻.在本章中,我們將把這些破綻一一找出來.然后再教給大家一些方法,來掩飾自己的破綻.
大腦功能
刺激與身體反應
關于你的情緒
自我控制
常見的肢體破綻
藏住你話語中的破綻
第二章 別擔心!——藏住你的凍結反應
凍結反應是一種人類本能的條件反射,在我們遇到危險或是面臨困境時,凍結反應就會被激發.我們也應該意識到,凍結反應經常暴露我們的內心.所以,我們應該*大限度地控制自己的凍結反應.
在本章中,我們將從凍結反應是什么說起,然后一步步教會大家從各方面來克制自己的凍結反應.通過本章的敘述,相信大家一定會對凍結反應有深刻的認識.
什么是凍結反應
凍結反應的具體表現
隱藏你的戰斗反應
凍結反應的脫敏法則
轉移你的恐懼心
視線的控制
藏住你的恐懼
第三章 鎮定!——藏住想要逃離的心理
太多時候,我們顯得不太鎮定.而慌亂無措的行為,想要逃離危險的心態,則是暴露我們內心的罪魁禍首.我們想要藏心,就必須讓自己變得鎮定一些.
想要讓自己變得鎮定,變得更有城府,是一件不容易的事情,這需要調動我們太多的精力,所以,我們需要有步驟、有計劃地改變自己.在本章,會給大家指出一條明路,讓大家知道:"我可以通過這樣的辦法,來讓自己變得更鎮靜."逃跑的那一剎那
克服目光的逃離反應
克服肢體上的逃離反應
熟悉讓你更鎮定從容
內心鼓舞的原動力
積極面對,別逃避
人際關系的距離感
逃避型人格的分析
第四章 這是我的!——避開對事物的占有反應
我們都有占有欲,我們都想占有更多的資源.但是,過度的占有,卻往往讓我們亂了方寸,丟掉了淡定,也更容易暴露自己的負面情緒.因此,我們若要藏心,就需要克制自己的占有反應.
在本章,我們將引入一個新的詞語"領地感".所謂領地感,就是一種占有反應的表達方式.通過對領地感的敘述,我們將對自己的一系列行為有更深的理解,也能從根本上了解自己,更善于藏心.
對領地的確認
領地的建立
克制你的占有欲
……
第五章 不屈服!——怎樣掩飾服從反應
第六章 別怕!——藏在心中的驚恐反應
第七章 要矜持!——避開呼之欲出的喜愛之情
第八章 不煩躁!——藏住成敗帶來的得失反應
第九章 不生氣!——拋開你的憤怒反應