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智慧減壓術-緩解精神壓力.解脫心理障礙的64種放松技巧-實用精華版

包郵 智慧減壓術-緩解精神壓力.解脫心理障礙的64種放松技巧-實用精華版

作者:丁振宇
出版社:北京工業大學出版社出版時間:2012-07-01
開本: 16開 頁數: 245
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智慧減壓術-緩解精神壓力.解脫心理障礙的64種放松技巧-實用精華版 版權信息

智慧減壓術-緩解精神壓力.解脫心理障礙的64種放松技巧-實用精華版 本書特色

丁振宇編著的《智慧減壓術》多少人還記得兒時的童話?多少人還執著于*初的夢想?你有多久沒有抬頭看看藍天白云了?有多久沒有發自內心地微笑了?有多久沒有聞過泥土的氣息了?有多久沒有和自已談談心了?為何物質生活變好了,人的壓力卻越來越大呢?解讀壓力。緩解壓力。才能擁有不疲勞的生活,享受自然,享受人生!

智慧減壓術-緩解精神壓力.解脫心理障礙的64種放松技巧-實用精華版 內容簡介

你還在為當下的壓力煩惱么?你還在被生活壓得喘不過來氣么?你想快速緩解這些壓力么?

智慧減壓術-緩解精神壓力.解脫心理障礙的64種放松技巧-實用精華版 目錄

**章 張弛有度,把笑聲帶到工作中1.選擇適合自己的工作規律2.轉移疲勞,選擇適合的放松方式3.換位思考,輕松適應不同角色4.和同事相處,保持適當距離5.不要過分關注別人的感受6.給自己多留條退路7.學會和挑剔的領導和平相處8.提高自身能力,緩解工作壓力9.在同事面前不要全拋一片心10.不要做“工作狂”11.不做使你疲勞的事第二章 靈活應對交際壓力,贏得好人緣12.做一個忠實的傾聽者13.少怪罪別人,多檢討自己14.善于用自嘲來化解尷尬15.不妨幽他一默16.學會真誠地贊美別人17.微笑讓你贏得好人緣18
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