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#舒眠抗壓排毒減重健康餐

包郵 #舒眠抗壓排毒減重健康餐

作者:黃乃蕓著
出版社:文匯出版社出版時間:2007-08-01
開本: 24cm
本類榜單:美食銷量榜
中 圖 價:¥8.8(3.4折) 定價  ¥26.0 登錄后可看到會員價
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#舒眠抗壓排毒減重健康餐 版權信息

  • ISBN:9787807412502
  • 條形碼:9787807412502 ; 978-7-80741-250-2
  • 裝幀:暫無
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

#舒眠抗壓排毒減重健康餐 本書特色

本書遵循“寓醫于食”的觀念,既將藥物作為食物,又將食物賦以藥用,選擇*健康的養生食材,烹調出60道色香味俱全的神奇靚顏保健料理,讓你盡情享受,吃出健康,吃出靚麗。

現代人吃的雖然好,但是常常為暴飲暴食或是飲食習慣欠佳,加上工作壓力與其它不確定因素干擾……,導致所謂的『精神官能癥』因此產生。其實精神官能癥的定義是什么?相信大家都不見得能說的清楚,不過要是想舉例,失眠、憂郁癥、躁郁癥、慢性疲勞、性生活失調….等,列舉出來的例子可就多不勝數了。
有鑒于此,所以我們企劃出針對『精神官能癥』的食補養生書,期望能讓許多感受到身體因為壓力而漸漸失衡的社會大眾,也能透過這本養生食譜的菜色介紹,簡單的從生活飲食中改善并舒緩各種精神及心理癥狀……,重獲健康的體魄與快樂的人生!
本書特色
◆作法:詳解各種因壓力造成的精神官能疾病病因,并透過食材介紹,讓讀者了解本書中介紹的每一道菜肴,絕對都有舒緩憂郁癥狀的立論基礎!
◆效果:輕食主義,主張健康、低熱量,舒緩各種不適癥狀。
◆內容取材:涵蓋100道健康輕食料理及近40種養生食材介紹。并以『一套簡餐、多種選擇』的方式,教讀者如何自己搭配出*可口、也*對味的『養生餐』!共分為『開胃菜區、主菜區、湯品區及飯后甜點區』四大區,其中介紹的菜色可以讓讀者自己搭配組合,每天換菜色,心情更愉快!
◆使用方便:每道食物皆有數據標示(含計量單位、熱量營養估算、成本估算等),另外教你聰明采購,不用花大錢也能擁有健康食品,輕松做出美味佳肴。
◆實用性佳:教你如何挑對食材,即便是上餐廳吃飯,也不用擔心吃進過多的垃圾食物,造成身體負擔。

#舒眠抗壓排毒減重健康餐 內容簡介

本書遵循“寓醫于食”的觀念,既將藥物作為食物,又將食物賦以藥用,選擇*健康的養生食材,烹調出60道色香味俱全的神奇靚顏保健料理,讓你盡情享受,吃出健康,吃出靚麗。

現代人吃的雖然好,但是常常為暴飲暴食或是飲食習慣欠佳,加上工作壓力與其它不確定因素干擾……,導致所謂的『精神官能癥』因此產生。其實精神官能癥的定義是什么?相信大家都不見得能說的清楚,不過要是想舉例,失眠、憂郁癥、躁郁癥、慢性疲勞、性生活失調….等,列舉出來的例子可就多不勝數了。
有鑒于此,所以我們企劃出針對『精神官能癥』的食補養生書,期望能讓許多感受到身體因為壓力而漸漸失衡的社會大眾,也能透過這本養生食譜的菜色介紹,簡單的從生活飲食中改善并舒緩各種精神及心理癥狀……,重獲健康的體魄與快樂的人生!
本書特色
◆作法:詳解各種因壓力造成的精神官能疾病病因,并透過食材介紹,讓讀者了解本書中介紹的每一道菜肴,絕對都有舒緩憂郁癥狀的立論基礎!
◆效果:輕食主義,主張健康、低熱量,舒緩各種不適癥狀。
◆內容取材:涵蓋100道健康輕食料理及近40種養生食材介紹。并以『一套簡餐、多種選擇』的方式,教讀者如何自己搭配出*可口、也*對味的『養生餐』!共分為『開胃菜區、主菜區、湯品區及飯后甜點區』四大區,其中介紹的菜色可以讓讀者自己搭配組合,每天換菜色,心情更愉快!
◆使用方便:每道食物皆有數據標示(含計量單位、熱量營養估算、成本估算等),另外教你聰明采購,不用花大錢也能擁有健康食品,輕松做出美味佳肴。
◆實用性佳:教你如何挑對食材,即便是上餐廳吃飯,也不用擔心吃進過多的垃圾食物,造成身體負擔。

#舒眠抗壓排毒減重健康餐 目錄

第1部分 吃出幸福
 召喚幸福餐,全面提升性福指數
 就讓你我,成為“性”福一族!

 “性”不再是禁忌話題 
 造成不性福的罪魁禍首
 吃對營養互,為您助“性”
 良好飲食,增進性生活
 性福秘訣大公開
 開胃菜
 主菜
 甜點&飲品
第2部分 消除疲勞
 活力健康餐,全方位消除疲勞
 你累了嗎?休息一下吧!
 疲勞感是身體發出的警訊
 疲勞產生的原因
 慢性疲勞,過勞*常見
 吃對營養互,疲勞不見了
 小妙招,幫你消除疲勞!
 開胃菜
 主菜
 甜點&飲品
第3部分 減緩壓力 
第4部分 揮別憂郁
第5部分 告別失眠
展開全部
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