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名家談健康：宋廣林教授營養保健12篇 版權信息
- ISBN：7536668783
- 條形碼：9787536668782 ; 978-7-5366-6878-2
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
名家談健康：宋廣林教授營養保健12篇 本書特色
一部讓中國人更健康的書。
讓你擁有現代健康知識，幫你樹立科學健康觀念，教你實現個人健康方法。
宋廣林營養保健箴言：
現代文明病不再是由細菌、病毒等病原微生物引起，而是患者自身營養結構不科學、缺乏運動以及心理不平衡等綜合因素導致的；
現代人健康的主要敵人是：“三多、一少、一重”，即：食量太多、動物性食品太多、精細加工食品太多；缺少動動；心理負擔過重；
生命對于我們只有一次，生命需要健康；
長壽因健康才有意義；
為終生骨骼健康，需要天天喝奶；
健康離不開膳食纖維素；
高膳食纖維素飲食，可以預防現代文明病；
健康不再主要掌握在醫生手里，而更多的掌握在每個人自己的手中；
吃鹽一定要少點、少點、再少點；
兒童、孕婦和哺乳母親，應遠離咖啡和可樂；
過去、現在和將來，自來水（白開水）都應該作為主要的和不可替代的*佳飲水；
天天進行有氧運動；
七八分飽保平安。
名家談健康：宋廣林教授營養保健12篇 內容簡介
我國著名營養保健、健康教育專家宋廣林教授，在本書中將其40余年從事營養保健、健康教育的經驗、體會、成果，以輕松、通俗的談話方式語言總結出來；將有關知識分成：把握健康、吃出健康、科學補鈣、終生不斷奶、現代人喝什么、健康離不開膳食纖維素、別讓食物傷人、科學對待肥胖、糖尿病保健新理念、心理平衡、科學運動、環境與健康等12個專題篇章介紹給大家。旨在讓國人樹立科學健康觀念，擁有現代健康知識，真正實現個人健康。
一部發現健康敵人的書！
一部向現代文明病說NO的書！
一部讓中國人更健康的書！
愿中國人更健康！
名家談健康：宋廣林教授營養保健12篇 目錄
第1篇 把握健康
健康定義：健康度量衡
健康是金：人生的**要務
健康敵人：現代文明病
健康實踐：保健三部曲
第2篇 吃出健康
吃的警告：營養不良與營養過剩
吃的原則：中國居民膳食指南
吃的科學：膳食平衡方略
吃的方法：將平衡進行到底
第3篇 科學補鈣
鈣與健康：鈣的健康功用
鈣的需求：健康需求量
鈣缺乏疾病：佝僂病與骨質疏松
鈣與居民：我國居民膳食鈣攝入不足
鈣的補給：食補or藥補
補鈣時機：少兒時期是*佳
怎樣補鈣：適量、分次、曬太陽
如何選鈣：服鈣容易，選鈣難
鈣的伴侶：不能忽視的維生素D
骨骼健康：運動與補鈣同等重要
第4篇 終身不斷奶
健康的要求：天天喝牛奶
終身不斷奶：鈣質天天有
乳品選擇：只選對的，不選貴的
酸奶：營養保健雙優食品
配方奶粉：沒有母乳吃的嬰兒的*佳選擇
奶中黃金：牛初乳
喝牛奶不耐受怎么辦
肥胖者的選擇：脫脂奶
喝奶也要講衛生
飲奶知識問與答
含乳飲料莫當奶
第5篇 現代人喝什么
……
第6篇 現代科學新理念：健康離不開膳食纖維素
第7篇 防患于未然易，除患于已然難：別讓食物傷人
第8篇 旁觀減肥熱潮，科學對待肥胖
第9篇 糖尿病保健新理念
第10篇 心理平衡：健康的另一半
第11篇 科學運動
第12篇 環境與健康
附錄
健康定義：健康度量衡
健康是金：人生的**要務
健康敵人：現代文明病
健康實踐：保健三部曲
第2篇 吃出健康
吃的警告：營養不良與營養過剩
吃的原則：中國居民膳食指南
吃的科學：膳食平衡方略
吃的方法：將平衡進行到底
第3篇 科學補鈣
鈣與健康：鈣的健康功用
鈣的需求：健康需求量
鈣缺乏疾病：佝僂病與骨質疏松
鈣與居民：我國居民膳食鈣攝入不足
鈣的補給：食補or藥補
補鈣時機：少兒時期是*佳
怎樣補鈣：適量、分次、曬太陽
如何選鈣：服鈣容易，選鈣難
鈣的伴侶：不能忽視的維生素D
骨骼健康：運動與補鈣同等重要
第4篇 終身不斷奶
健康的要求：天天喝牛奶
終身不斷奶：鈣質天天有
乳品選擇：只選對的，不選貴的
酸奶：營養保健雙優食品
配方奶粉：沒有母乳吃的嬰兒的*佳選擇
奶中黃金：牛初乳
喝牛奶不耐受怎么辦
肥胖者的選擇：脫脂奶
喝奶也要講衛生
飲奶知識問與答
含乳飲料莫當奶
第5篇 現代人喝什么
……
第6篇 現代科學新理念：健康離不開膳食纖維素
第7篇 防患于未然易，除患于已然難：別讓食物傷人
第8篇 旁觀減肥熱潮，科學對待肥胖
第9篇 糖尿病保健新理念
第10篇 心理平衡：健康的另一半
第11篇 科學運動
第12篇 環境與健康
附錄
展開全部
名家談健康：宋廣林教授營養保健12篇 作者簡介
宋廣林教授，我國著名營養保健專家, 健康教育專家，中國老教授協會營養保健專家委員會委員，中國家庭教育學會常務理事，北京市家庭教育研究會常務理事，主持的研究工作共獲得衛生部和北京市科學進步獎5項，出版《實用家庭營養全書》, 《兒童家庭保健全書》等書16部，近20年來在數十家大型主流媒體共發表文章2000余篇，在北京和全國各地作報告800余場。 <
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