引言
整理你雞窩一樣的抽屜 .......... 003
清理頭腦的藝術(shù) .......... 006
怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù) .......... 012
**章
在意，或者不在意
我為什么要在意？ .......... 018
怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù)：基本原理 .......... 021
誰才是能夠做到不感到抱歉的傳奇人物 .......... 022
我怎樣才能成為他們中的一員呢？ .......... 026
淡定地不去在意別人的想法 .......... 029
感受與意見 .......... 032
劃定一個(gè)范圍 .......... 039
那些總是對你指指點(diǎn)點(diǎn)的人 .......... 042
總結(jié) .......... 043
一場可視化練習(xí) .......... 045 第二章
決定不抱歉
你的大腦是一個(gè)倉庫 .......... 052
將事情整理分類 .......... 055
事情 .......... 057
工作 .......... 067
朋友，熟人和陌生人 .......... 084
家庭成員 .......... 109
*后沖刺 .......... 126
再次確認(rèn)你的清單 .......... 128
不要低估那些偶爾出現(xiàn)的瑣事 .......... 130
在意它 .......... 131 第三章
不去在意它
神圣的三要素：時(shí)間、精力和金錢 .......... 136
循序漸進(jìn) .......... 141
黃色威脅等級：容易不去理會的事情 .......... 142
橙色威脅等級：中等難度不去理會的事情 .......... 143
紅色威脅等級：*難以不去理會的事情 .......... 144
精神喊話 .......... 145
誠實(shí)：可以根據(jù)情況調(diào)節(jié)的標(biāo)尺 .......... 147
不同的事情，相同的原則 .......... 149
只參加你想去的婚禮 .......... 165
舊事、新愁、自找麻煩的郁悶事 .......... 167
臨陣退縮？重新審視一下你的個(gè)人原則 .......... 177
績效獎(jiǎng)金！ .......... 179
經(jīng)常被提及的問題 .......... 181
從你在乎（或不在乎）的事情中收獲更多 .......... 184 第四章
翻天覆地的變化
少關(guān)注一件瑣事就等于多一分收獲 .......... 190
你所在意的事情會影響到你的身體、思想和靈
魂 .......... 195
另一條途徑 .......... 199
曾經(jīng)付出 .......... 200
明確你不能做哪些事 .......... 201
哪些是你應(yīng)該更為關(guān)注的事情 .......... 203
做你自己 .......... 206
去他的仇敵 .......... 208
獲得啟發(fā) .......... 209 后記 .......... 211
致謝 .......... 215
關(guān)于作者 .......... 219