如何使用本書



1 序幕：什么是“故事思維”

5 步驟1：打開思維的枷鎖，思考自己想成為什么樣的人

6 打開思維的枷鎖，找到自己“想成為的樣子”

7 “想成為的樣子”才會影響當下的行動

8 用語言表達自己“想成為的樣子”

10 寫出 100 個“10 年后你想成為的樣子”

13 也可以從“不想成為的樣子”入手

13 解除“限制”

15 如何處理精神創傷和自卑心理

19 提升“抽象思維”，向著理想靠近

20 認清目標，離實現更近一步

23 將欲望分類，并用數字等級來表示程度

29 提高舒適區的標準

32 目標清單無須十全十美

33 擺脫無用功才是無用功

35 預測未來總是不準的

38 有遠大目標的人應該懂得量身定制夢想

39 每個年齡段要做不同的事

43 小結

44 [ 任務表 ① ~ ④ ]

49 步驟2：塑造角色

50 為什么*好一開始就塑造“角色”

53 我的性格也改變了

55 “我倒是無所謂，但 YAZAWA 會怎么想呢？”

55 別人會透過行為判斷你的“性格”

57 什么是角色

59 利用角色的欲望塑造人物原型

61 篩選角色的特質

62 根據“目標狀態”來塑造角色的理由

63 小結

64 [ 任務表 ⑤ ~ ⑥ ]

67 步驟3：讓“角色”行動起來

68 在“行動”中塑造角色

69 為什么行動會影響角色

70 寫出符合角色的行為并付諸實踐

73 真實的自己是什么樣的

75 小結

76 [ 任務表 ⑦ ]

77 步驟4：構建*適合角色生活的環境

79 我們是如何認識“自己”的

80 一旦時代和國家發生變化，我們自己也會隨之改變

81 只不過在環境中被賦予了“角色”

82 人會根據立場改變性格和行為

84 并非勇氣不足，而是環境不同

86 “環境”是指我們周圍的人

89 只要轉換“故事中的出場人物”，自己的性格也會改變

91 融入自己的理想角色所處環境的方法

92 “尋找理想角色可能會身處的環境”之錯誤方法

93 如何尋找理想角色可能會身處的環境

95 理解“第三道門”的概念

96 如何融入理想角色所在的群體

97 認識厲害之人的第三道門

100 變成你想認識的人的“客戶”

103 怎樣克服害怕被拒絕的心理

104 快速加入群體的技巧

106 來到新環境要學會“先發制人”

108 獲得更多支持

109 社交媒體上漲粉的方法

111 發布什么樣的信息呢

112 如果粉絲數超過 1 萬人

113 社交媒體的簡介應該怎么寫

114 X 上漲粉的具體技巧

115 小結

117 步驟5：推動人生故事發展

118 沒有想做的事也可以設定目標嗎

120 如何設計人生中的“名場面”

120 制訂行動計劃

121 如何決定怎么做

122 將行動細化

124 推動人生故事發展的 5 大技巧

138 失敗讓故事更精彩

141 小結

142 [ 任務表 ⑧ ~ 圈11]

147 尾聲：故事沒有結局

148 為什么以往的做法會行不通呢

150 人生在世，無法預知未來

151 塑造角色的好處在于“保持客觀”

152 為什么不是“角色思維”，而是“故事思維”呢

154 小結



155 后記