推薦序一 關于自我的管理學和金融學/吳伯凡推薦序二 為未來的自己鋪平道路/袁希推薦序三 確保每一步都在朝著終點前進/張麗俊序言**章：時間流逝，你會一直是“一樣的”嗎?從囚犯到重新做人忒修斯之船你現在還和八歲時你一樣嗎?你的身體決定你是誰？你的記憶決定你是誰？答案可能是道德品質本章重點為人父母后我還是我嗎？哲學家的爭論：關于自我推薦序一 關于自我的管理學和金融學/吳伯凡推薦序二 為未來的自己鋪平道路/袁希推薦序三 確保每一步都在朝著終點前進/張麗俊序言 **部分：心理時間旅行：當穿越時空時，我們是誰？**章：時間流逝，你會一直是“一樣的”嗎?從囚犯到重新做人忒修斯之船你現在還和八歲時你一樣嗎?你的身體決定你是誰？你的記憶決定你是誰？答案可能是道德品質本章重點 第二章：未來自我：模糊而又陌生為人父母后我還是我嗎？哲學家的爭論：關于自我如何看待未來自我為什么重要？生日實驗：20 年后的自己像是陌生人比起他人，大腦更關心“自己”感知怪癖：無法看清未來把未來自我當作陌生人，很糟糕 第三章：與未來自我建立積極聯系永生的前景極端情境下的思考測量你和未來的“你”的關系決策、行為與投資更高的心理健康水平因果關系的討論與未來連接，超越現在 第二部分 思考未來：我們容易掉入的思維陷阱第四章：被放大的當下我們被錨定在當下的感覺上價值貼現當下的選擇與理想中的相反偏好逆轉：一種認知陷阱一只緊抓在手的麻雀勝過千只飛鳥當下更易被感知時間觀念的“扭曲”什么是“當下” 第五章 會思考，但不夠深入用不深入的方式思考未來想讓未來的自己去做當下想逃避的事原諒過去懶惰的自己對未來的感受沒有今天的這么飽滿從另一個人的視角預測未來“是的- 可惡效應” 第六章：歸于依賴當下偏好做決策一時的沖動不會帶來長久的快樂一個案例：邁阿密毛衣預測偏差是什么預測偏差的常見錯誤過去的變化大，未來的變化小歷史終結錯覺：看不到自己將在未來繼續改變控制一些結果，而不是所有結果回到開始 第三部分 設計當下：讓明天比今天更好第七章 拉近未來：促進當下與未來對話進入虛擬未來個體比集體更能引起同情看見“年老”的自己遇見未來的你“親愛的未來的我”：致未來的信高中的時光膠囊 第八章：對未來做出承諾并堅持方法之一：承諾機制一個案例：酗酒的詹姆斯·坎農總有一個當下的“你”符合未來的期待事先承諾機制了解什么樣的承諾機制是對自己*有效的移除所有的誘惑選項增加適當的懲罰著陸 第九章:讓當下的決策變得更輕松享受美好，承受殘缺“好壞兼收”策略：在不適中尋找快樂的體驗誘惑捆綁化大為小慶祝當下本章重點 后記致謝